查看完整版本 : 瘦人無肚臍但都無6舊..

CLONG7 2009-4-14 02:45 PM

瘦人無肚腩但都無6舊..
我已經操到有胸,二頭三頭果d都見到
但係仲未見到個腹,又唔係有肚腩
一星期gym 2,3 day, 另外2day 跑步
都無咩成果..但又想快d見腹..

上網見人地食fat burner...好似會好多side effect
但係見到隻叫cla的野,,好似好health.又無side effect
想試下...有無師兄同我一樣

smallma2000 2009-4-15 11:42 AM

要有腹,拿餅做SIT UP啦

性手槍 2009-4-15 03:17 PM

無肚臍...............咁攪鬼

mrwing 2009-4-19 07:21 PM

無肚臍??? 唔係化~~ :funk:

edgar1126 2009-4-20 02:00 AM

哈哈
笑左出黎
樓主係米冇肚腩先岩呀

mrwing 2009-4-20 11:22 PM

原來係冇肚腩...唔係冇肚臍....真係嚇得我~
瘦人冇肚腩正常丫...有就慘咯~ haha

x_donald_x 2009-4-20 11:41 PM

我75kg有6舊
平時train腹做inclined sit up 3 sets
第一set60下
第二set50下
第三set40下
做abdominal machine同ab crunch machine,
第一set100磅22reps
第二set110磅18reps
第三set120磅15reps
第四set130磅to failure
下腹都要做同bench瞓係度練
6舊腹肌我自己覺得一d都唔難
不過各人體格唔同, 我的只供參考:loveliness:
頁: [1]
查看完整版本: 瘦人無肚臍但都無6舊..