查看完整版本 : 跑步後食安肌酸有否作用??????

大醒水 2009-4-19 10:38 PM

本身係想減肥~~~

而家跑完食安肌酸,唔知對運動有冇用

iceman0112 2009-4-19 10:44 PM

你想有乜用????:smile_41:

6seven 2009-4-19 10:49 PM

胺基酸係範稱,減肥可以食L-Carnitine(胺基酸其中一種)再跑步,當然仲要注意飲食.

大醒水 2009-4-19 10:50 PM

[quote]原帖由 [i]iceman0112[/i] 於 2009-4-19 10:44 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=199980188&ptid=9511344][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
你想有乜用????:smile_41: [/quote]

[size=7]想減肥或者係增加小小體力~~~~~~~~~~~[/size]

iceman0112 2009-4-19 10:54 PM

[quote]原帖由 [i]大醒水[/i] 於 2009-4-19 10:50 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=199981333&ptid=9511344][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


想減肥或者係增加小小體力~~~~~~~~~~~ [/quote]
唔關事:loveliness:

大醒水 2009-4-19 10:55 PM

[quote]原帖由 [i]6seven[/i] 於 2009-4-19 10:49 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=199981085&ptid=9511344][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
胺基酸係範稱,減肥可以食L-Carnitine(胺基酸其中一種)再跑步,當然仲要注意飲食. [/quote]

買左隻Xenadrine的減肥藥....

大醒水 2009-4-19 10:56 PM

[quote]原帖由 [i]iceman0112[/i] 於 2009-4-19 10:54 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=199982045&ptid=9511344][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

唔關事:loveliness: [/quote]

[size=7]咁我舉埋鐵有冇肋增肌????????????????[/size]

iceman0112 2009-4-19 10:57 PM

[quote]原帖由 [i]大醒水[/i] 於 2009-4-19 10:56 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=199982289&ptid=9511344][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


咁我舉埋鐵有冇肋增肌???????????????? [/quote]

舉鐵係有助增肌的.....

大醒水 2009-4-19 10:58 PM

[quote]原帖由 [i]iceman0112[/i] 於 2009-4-19 10:57 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=199982498&ptid=9511344][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


舉鐵係有助增肌的..... [/quote]

[font=新細明體][size=7]請問氨基酸有咩方面幫到健身????????[/size][/font]

[size=7]因為有幾盒,想知有咩用[/size]

cheung 2009-4-20 12:35 AM

好似有助肌肉復原架咋喎~!:smile_27:

6seven 2009-4-20 12:52 AM

Creatine(胺基酸其中一種),幫助肌肉生長.

其實上yahoo打胺基酸 or 健身食品都搵到答案.

如果閣下係想減肥為主,跑步前30min食 L-carnitine(胺基酸其中一種),有作配合運動消脂.假如日日跑or 隔日跑,最好係每日食兩次,每次食1~3g左右,最多6g,安需要而定份量.
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