查看完整版本 : 想問下最小幾多歲開始先好練大隻

love_p5c27 2009-5-3 12:29 PM

本人14歲,做下運動甘
但係我的FD因為12,3歲開始操
搞度自己冇得高,所以想問下哩個歲數可以做的咩健身同埋次數,THX

→JacKy仔← 2009-5-4 12:01 AM

12.3歲操,咁佢依家幾多歲?
我見好多項目既青年軍,14歲多D都會做D力量訓練,不過當然唔同做GYM果D咁啦
比較針對性既訓練,但係好多都好高下....
跳多D繩對增高同訓練心肺功能都好有用
先有強健既心肺功能同健康既身體,到再D既時候再操,出黎效果會更快更見效
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