查看完整版本 : only 18.想增重大隻d 適合做咩健身運動丫?岩飲大隻奶粉嗎?

乂魔中刃乂 2009-5-5 11:35 PM

各位ching ~我170 cm .12x 磅.兩隻手臂都ok slim..想粗d.
同埋想擴下個胸肌..

唔知做咩運動會幫助呢??同埋平日要食多d 咩野ga???

同埋呢我見好似有叫做咩增重粉咁野..我得18歲岩唔岩飲呢d 野ga??any side effects??

(如岩,有冇好介紹丫~thx)

hope someone can help me~~thx 我想襯暑假train 大隻d~!

乂魔中刃乂 2009-5-6 12:09 PM

push!~~~~~~~~~~~~

phoenix1031 2009-5-6 12:19 PM

做GYM做GYM再做GYM。
不過暑假得果2個月......無乜效果.......

dtyhbv 2009-5-6 06:32 PM

12x磅會唔會輕咗d ar....

jaycutler 2009-5-6 07:19 PM

只係暑假ja??:smile_41:
現在的你唔洗食粉la...其實食多兩碗飯..食多小小肉,飲下milk就得ga la~
如果真係想食粉...可以試下cytogainer...

cheung 2009-5-6 10:25 PM

[quote]原帖由 [i]乂魔中刃乂[/i] 於 2009-5-5 11:35 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=202266835&ptid=9626170][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
各位ching ~我170 cm .12x 磅.兩隻手臂都ok slim..想粗d.
同埋想擴下個胸肌..

唔知做咩運動會幫助呢??同埋平日要食多d 咩野ga???

同埋呢我見好似有叫做咩增重粉咁野..我得18歲岩唔岩飲呢d 野ga??any side eff ... [/quote]

食粉食粉再食粉~!包你超大~!:smile_40:

支持 2009-5-6 10:49 PM

[quote]原帖由 [i]cheung[/i] 於 2009-5-6 10:25 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=202413221&ptid=9626170][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]


食粉食粉再食粉~!包你超大~!:smile_40: [/quote]
係唔係個肚腩超大:smile_30:

cheung 2009-5-6 11:24 PM

[quote]原帖由 [i]支持[/i] 於 2009-5-6 10:49 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=202418578&ptid=9626170][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]

係唔係個肚腩超大:smile_30: [/quote]

唔係肚腩~!係爆肌肉~!:smile_40:

SWK18 2009-5-15 01:57 PM

2個月[color=red]地獄式重訓[/color]

milkfrancis 2009-5-15 08:51 PM

家下後生平均都幾有錢, 成日搵粉食:smile_27:
食多餐飯先啦:loveliness:

kami01 2009-5-18 07:33 PM

me too
i also want to know how to make me stronger:loveliness:

N_L 2009-5-19 05:36 PM

想要爆肌肉~~同增重唔係食唔同粉ge咩??

靈動 2009-5-29 09:31 AM

我當年CE同AL, 由考mock一直操到暑假完, 半年左右, 當時我很瘦, 沒有吃weight gainer or whey, 兩次都重到5磅左右.  師兄要趁暑假努力啊!

*銘* 2009-5-29 06:52 PM

[quote]原帖由 [i]靈動[/i] 於 2009-5-29 09:31 AM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=205746714&ptid=9626170][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
我當年CE同AL, 由考mock一直操到暑假完, 半年左右, 當時我很瘦, 沒有吃weight gainer or whey, 兩次都重到5磅左右.  師兄要趁暑假努力啊! [/quote]
@@... 考mock 唔洗溫書  = ="???

其實2個月想增重就冇咩問題,想變大隻 就真係難難難 好難

doit123 2009-5-29 07:37 PM

我想問  增重有咩方法  我勁唔吸收

→JacKy仔← 2009-5-31 02:26 AM

[quote]原帖由 [i]milkfrancis[/i] 於 2009-5-15 08:51 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=203751422&ptid=9626170][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
家下後生平均都幾有錢, 成日搵粉食:smile_27:
食多餐飯先啦:loveliness: [/quote]食粉隨時平過係街食一餐飯:smile_o03:
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