查看完整版本 : 請教c兄,,我太廋!有咩方法解決

如無意外 2009-5-31 03:37 PM

我21歲 178高..65kg
而家一星期踢波2-3次
手手腳腳又長好廋
有咩可以肥d..我唔知係點分
增重定增肥定係點..請多多指教..
係唔係要飲d肥仔奶粉??

可以msn我:c.ronalkit@gmail.com
THX大家:smile_13:

ctf2402 2009-5-31 07:10 PM

高脂高鹽高多糖多碳水化合物的飲食就OK了

Wilt 2009-5-31 11:46 PM

我同你差唔多=3=
都係178.,.19歲..but 63kg= =''
救命..食極唔快..一天4-5餐=3=

想試下飲增重粉,,+gym...但係唔知試唔試好=3=
any ideas?

天真人 2009-6-1 07:57 AM

夜晚食, 咪易肥囖:smile_30:

#sir 2009-6-1 10:34 AM

178高..65kg 唔算太廋丫.. 每日人既消化同吸收能力都唔同, 你想重D可以做GYM+食多D.. 唔一定要飲奶粉...
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