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simonpeter 2009-6-22 10:51 AM

[b][size=5]我練完會吃[/size][/b]
[b][size=5]bcaa[/size][/b]
[b][size=5]creatine[/size][/b]
[b][size=5]zma[/size][/b]
[b][size=5]不吃粉[/size][/b]
[b][size=5]足夠嗎?[/size][/b]

celticsbig3 2009-6-30 06:52 PM

唔得 , 想肌肉增大 , 一定要食粉

simonpeter 2009-7-9 12:02 AM

[quote]原帖由 [i]celticsbig3[/i] 於 2009-6-30 06:52 PM 發表 [url=http://www.discuss.com.hk/redirect.php?goto=findpost&pid=210703947&ptid=9961340][img]http://www.discuss.com.hk/images/common/back.gif[/img][/url]
唔得 , 想肌肉增大 , 一定要食粉 [/quote]

[size=5]但係我好怕熱氣,所以冇食粉,有冇其他辦法呢[/size]

jaycutler 2009-7-9 01:33 AM

ZMA唔會操完食的~
建議SLP前空肚食!!

你以上全唔食都得!!PROTEIN 唔食唔得!!!
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