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標題: [時尚] 全球最性感女人!Scarlett Johansson「黑寡婦」保持完美狀態的秘訣 [打印本頁]

作者: DisStyle    時間: 2019-5-15 05:22 PM     標題: 全球最性感女人!Scarlett Johansson「黑寡婦」保持完美狀態的秘訣

作為「全球最性感女人」之一的 Scarlett Johansson,她扮演的「黑寡婦」更加是性感尤物的象徵,使她一躍成為荷里活一線巨星。Scarlett Johansson 集演技、美貌、火辣身材於一身,讓無數女性非常羨慕妒忌,到底她是如何保持完美狀態?



Scarlett Johansson 在飾演「黑寡婦」前已經參演過多部電影。其中,她出演電影《迷失東京》女主角時只有 18 歲,在電影中自然的演技成功演活一個孤單寂寞的年輕妻子,因而獲得多個電影獎項與提名,打開知名度。擁有姣好身材的 Scarlett Johansson 與性感掛鉤,應該是從 2005 年活地亞倫執導電影《迷失決勝分》開始。她在戲中飾演大膽進取的第三者,不但與男主角在雨中濕身激吻,更有大膽床戰,性感惹火的形象使她開始被雜誌陸續評為世界性感女性之一。



Scarlett Johansson 自《鐵甲奇俠 2》(Iron Man 2) 開始出演 Marvel 電影系列的角色「黑寡婦」起,將「黑寡婦」的性感、神秘、嫵媚、誘惑、危險活靈活現,更使她成為全球公認的性感尤物。而她所穿着的貼身緊身衣,多一點贅肉也無法穿下,讓不少人都想知道她塑造完美身材的秘訣。



1. 堅持不懈的健身訓練

在出演「黑寡婦」前,Scarlett Johansson 其實從未到過健身室,但為了可以穿下緊身戰衣,特意在每次拍攝前 3 至 6 星期,跟從荷里活星級教練進行訓練。每星期 4-5 日進行 45-60 分鐘的訓練,包括戰繩、壺鈴、跑步、重量訓練等等。



這些訓練主要針對爆炸力及彈跳力,務求令 Scarlett Johansson 在鍛鍊肌肉的同時,能夠保持身材曲線。而在拍攝之外,Scarlett Johansson 仍然保持到健身室進行力量訓練的習慣,又會進行瑜珈或普拉提(Pilates)塑身。



2.限時進食法

要打造完美身材,除了持續的健身運動,飲食控制的配合亦是不可或缺。Scarlett Johansson 為了在電影《復仇者聯盟4:終局之戰》以最佳狀態示人,採用了「限時進食法」,假若當天晚上 9 時進食最後一餐,則會在翌日早上 9 點才會再次進食。為了配合這個 12 小時斷食法,她更按照「兩低一高」碳水化合物的餐單循環進食。



Scarlett Johansson 的低碳水化合物餐單如下:早餐只進食 2 隻蛋白、2 隻有機全蛋、半個牛油果、綠色蔬菜;而在早上訓練後的 20-40 分鐘喝特製的沙冰(1 匙蛋白粉、1 湯匙花生醬、半隻香蕉、少量菠菜與冰或水);午餐則進食 4 安士雞肉或 200 克火雞肉碎,配上蔬菜或沙津,及半個牛油果或堅果、100 克飯;晚餐則吃 4 安士三文魚或其他魚肉,配上蔬菜或沙津。

在高碳水化合物日子時,早餐則會進食 3 隻蛋白、1 隻有機全蛋、水果、半杯燕麥片、1 塊多士或英式鬆餅、5 克椰子油、綠色蔬菜;訓練後就依舊喝特製沙冰;午餐則與之前一樣,但牛油果份量降至 30 克;晚餐大致如之前一樣,但 4 安士魚肉可以雞胸肉取代,並額外進食 100 克白飯,實行嚴格的飲食控制。



3.蘋果醋護膚趕走粉刺

除了身材,美貌保養得宜亦是 Scarlett Johansson 令人讚嘆的地方。34 歲的 Scarlett Johansson 皮膚屬於敏感肌,而因拍攝而長時間化妝更使皮膚變得更差。而她因而選用天然的護膚品,含越少化學物質能減少對皮膚的刺激,譬如她會用水稀釋蘋果醋作潔面或爽膚水使用,更指其能有效快速消退粉刺,但副作用就是忍受難聞的味道。



Scarlett Johansson 嚴格的健身訓練與飲食控制,配上獨門天然護膚手法,難怪多年來不論在外貌或身材上一直處於最 Fit 狀態,「全球最性感女人」果然當之無愧!

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作者: fufuck    時間: 2019-5-15 06:45 PM

矮婆
作者: 干炒牛股    時間: 2019-5-15 07:06 PM

十年前就系...宜家好殘下
作者: wtfbro    時間: 2019-5-15 07:16 PM

老老豆豆。。。我重來都唔覺 scar jo 性感。。。 係大波咁解咋嘛

之前又 angie jo....而家又 scar jo

荷里活硬係亂推一通

[ 本帖最後由 wtfbro 於 2019-5-15 07:18 PM 編輯 ]
作者: sfatphy    時間: 2019-5-15 07:20 PM

老得好快
作者: happyboyhappy    時間: 2019-5-15 08:00 PM

引用:
原帖由 干炒牛股 於 2019-5-15 07:06 PM 發表

十年前就系...宜家好殘下
認同, 我轉移到我既WONDER WOMAN了
作者: 西部鬆弛的通道    時間: 2019-5-15 08:02 PM

老老實實, 佢對波好 the
作者: mesmes    時間: 2019-5-15 08:04 PM

點為之性感
作者: bunnymen    時間: 2019-5-15 08:05 PM

好一般
作者: tin118    時間: 2019-5-15 08:17 PM

早幾年仲覺得佢好正
不過鬼婆真係老得好快
作者: kwma    時間: 2019-5-15 08:18 PM

引用:
原帖由 DisStyle 於 2019-5-15 05:22 PM 發表

作為「全球最性感女人」之一的 Scarlett Johansson,她扮演的「黑寡婦」更加是性感尤物的象徵,使她一躍成為荷里活一線巨星。Scarlett Johansson 集演技、美貌、火辣身材於一身,讓無數女性非常羨慕妒忌,到底她是如何保持完美狀態?



Scarlett Johansson 嚴格的健身訓練與飲食控制,配上獨門天然護膚手法,難怪多年來不論在外貌或身材上一直處於最 Fi ...
講重点
作者: 河原町    時間: 2019-5-15 08:53 PM

Amber Heard正過佢
作者: MySamSam    時間: 2019-5-15 09:04 PM

引用:
原帖由 happyboyhappy 於 2019-5-15 08:00 PM 發表



認同, 我轉移到我既WONDER WOMAN了
WM都開始老了
作者: yooyoo    時間: 2019-5-15 09:09 PM

好撚普通,最性感?
作者: gabriel0105    時間: 2019-5-15 09:09 PM

咁多位都唔要 我要
作者: VIAK    時間: 2019-5-15 09:36 PM

引用:
原帖由 DisStyle 於 2019-5-15 05:22 PM 發表

作為「全球最性感女人」之一的 Scarlett Johansson,她扮演的「黑寡婦」更加是性感尤物的象徵,使她一躍成為荷里活一線巨星。Scarlett Johansson 集演技、美貌、火辣身材於一身,讓無數女性非常羨慕妒忌,到底她是如何保持完美狀態?



Scarlett Johansson 嚴格的健身訓練與飲食控制,配上獨門天然護膚手法,難怪多年來不論在外貌或身材上一直處於最 Fi ...
爻丈大
作者: FungFung320    時間: 2019-5-15 09:37 PM

紅左自然多人捧
作者: Letterbomb    時間: 2019-5-15 09:42 PM

老女人,仲以為係十年前咩
作者: happyboyhappy    時間: 2019-5-15 09:49 PM

引用:
原帖由 MySamSam 於 2019-5-15 09:04 PM 發表




WM都開始老了
仲係好正, 不過好似呢2年SCARLETT老得特別快....
作者: 胡姫爸爸    時間: 2019-5-15 10:05 PM

其實真心麻麻
作者: rhinokowloon    時間: 2019-5-15 10:06 PM

我偶像
作者: head17    時間: 2019-5-15 10:20 PM

match point 個時真係好索 宜家真係好老
作者: kenny1032    時間: 2019-5-15 11:08 PM

女星無論有多紅多漂亮,也敵不過歲月
作者: spy12    時間: 2019-5-15 11:13 PM

以前真係好正
作者: 公撞四邊吹    時間: 2019-5-15 11:16 PM

咩全球?井底望上去當係?
作者: skii123    時間: 2019-5-16 12:34 AM

生完仔既女人,
基本好難keep
作者: 胡亂禁訪笑死人    時間: 2019-5-16 02:14 AM

好矮㗎!三吋釘一個
作者: 富加美    時間: 2019-5-16 02:58 AM

里十年真係黃金歲月,搵唔少
作者: plmokbijb    時間: 2019-5-16 05:00 AM

對奶好正
作者: fattat168    時間: 2019-5-16 06:11 AM

老女人,仲以為係十年前咩x2
作者: sunshine29    時間: 2019-5-16 06:31 AM

好喜歡佢
作者: 一一一木木木    時間: 2019-5-16 07:38 AM

後生果陣係好sexy,睇ironman2時真心覺佢索,不過成十年後,老態畢現。依家MCU一定係Elizabeth Olsen正
作者: b9091    時間: 2019-5-16 08:43 AM

殘左
作者: kard1026    時間: 2019-5-16 08:51 AM

引用:
原帖由 fufuck 於 2019-5-15 06:45 PM 發表

矮婆
一句總結,同意
作者: kard1026    時間: 2019-5-16 08:51 AM

大波,可能多水
作者: 蘋果轉貼員    時間: 2019-5-16 08:52 AM

keep得好辛苦
作者: angelayee    時間: 2019-5-16 08:53 AM

鬼婆易老
作者: kard1026    時間: 2019-5-16 08:53 AM

引用:
原帖由 河原町 於 2019-5-15 08:53 PM 發表

Amber Heard正過佢
Amber都係姣,但完全冇波,砌落冇揸拿,我寧願插矮婆玩坐蓮
作者: kard1026    時間: 2019-5-16 08:53 AM

都係零波人
作者: kard1026    時間: 2019-5-16 08:54 AM

引用:
原帖由 胡姫爸爸 於 2019-5-15 10:05 PM 發表

其實真心麻麻
一兩晚冇所謂
作者: kard1026    時間: 2019-5-16 08:55 AM

引用:
原帖由 fattat168 於 2019-5-16 06:11 AM 發表

老女人,仲以為係十年前咩x2
x3
作者: yoshimitsusan    時間: 2019-5-16 09:19 AM

正, 有SM feel
作者: 根本無助    時間: 2019-5-16 10:12 AM

殘咗好多...
攻殼機動隊時...已經虎背熊腰。
作者: molittlemo    時間: 2019-5-16 10:13 AM

當年睇近蛛者殺已經中意佢啦.

當然lost in translation 更正..

但近年又真係開始走下波..
始終外國女性老得好快..
作者: safmarine999    時間: 2019-5-16 10:56 AM

引用:
原帖由 干炒牛股 於 2019-5-15 19:06 發表

十年前就系...宜家好殘下
最靚時是做IRON MAN頭兩集, 紅色頭髮真是無得彈
作者: livelyman    時間: 2019-5-16 10:59 AM

佢真係好靚
作者: RaymandChung    時間: 2019-5-16 11:04 AM

外國女性係靚, 但可惜老得快
作者: kaaahooo    時間: 2019-5-16 12:32 PM

引用:
原帖由 干炒牛股 於 2019-5-15 07:06 PM 發表

十年前就系...宜家好殘下
人係會老的..
作者: vacationhk    時間: 2019-5-16 02:06 PM

一直好撚憎佢, 樣衰到呢.........
作者: lufax88    時間: 2019-5-16 03:21 PM

我重來都唔覺 scar jo 性感
作者: tcmchan    時間: 2019-5-16 03:31 PM

佢e+都好殘下喎
作者: tcmchan    時間: 2019-5-16 03:36 PM

西方女人真係老得好快
作者: 馬神個仔    時間: 2019-5-16 04:27 PM

冇得扑冇討論價值
作者: avenger2    時間: 2019-5-16 04:31 PM

佢都幾靚
作者: 西部鬆弛的通道    時間: 2019-5-16 05:44 PM

引用:
原帖由 plmokbijb 於 2019-5-16 05:00 AM 發表

對奶好正
好墮囉
https://leakedindiancelebs.com/wp-content/uploads/2018/10/Scarlett-Johansson-fingering-pussy-2.jpg
作者: initialdanny    時間: 2019-5-16 06:01 PM

鬼婆老得快,不過有得屌我照去😜
作者: Duncan_Nadal    時間: 2019-5-16 06:04 PM

成熟美
作者: achl    時間: 2019-5-16 08:53 PM

我唔欣賞囉
作者: 織田信長    時間: 2019-5-16 11:49 PM

引用:
原帖由 DisStyle 於 2019-5-15 05:22 PM 發表

作為「全球最性感女人」之一的 Scarlett Johansson,她扮演的「黑寡婦」更加是性感尤物的象徵,使她一躍成為荷里活一線巨星。Scarlett Johansson 集演技、美貌、火辣身材於一身,讓無數女性非常羨慕妒忌,到底她是如何保持完美狀態?



Scarlett Johansson 嚴格的健身訓練與飲食控制,配上獨門天然護膚手法,難怪多年來不論在外貌或身材上一直處於最 Fi ...
黑寡婦完全唔岩key
作者: carloslok    時間: 2019-5-17 01:37 AM

我爱俄妹有粉紅色奶頭
作者: 足球研究生    時間: 2019-5-17 03:49 AM

最愛既女演員
作者: 2Ocean    時間: 2019-5-17 06:57 AM


作者: 2Ocean    時間: 2019-5-17 06:58 AM

引用:
原帖由 MySamSam 於 2019-5-15 09:04 PM 發表




WM都開始老了
WM靚又高
作者: 2Ocean    時間: 2019-5-17 06:58 AM

引用:
原帖由 head17 於 2019-5-15 10:20 PM 發表

match point 個時真係好索 宜家真係好老
Match point 好好睇
作者: kenny938    時間: 2019-5-17 08:22 AM

如果有禁多錢做回報 我也訓練啦.....
作者: andysan4    時間: 2019-5-17 10:46 AM

裸照呢?
作者: 一昔如環    時間: 2019-5-17 11:14 AM

唔多識欣賞,😞
作者: oloop    時間: 2019-5-17 11:57 AM

正喎
作者: babylima    時間: 2019-5-17 11:59 AM

引用:
原帖由 fufuck 於 2019-5-15 06:45 PM 發表

矮婆
u rather be tall and ugly?
作者: lyretail1969    時間: 2019-5-17 01:39 PM

身形唔靓,而且俾人玩得多,好残。
作者: 東邊日出西邊雨    時間: 2019-5-17 02:34 PM

引用:
原帖由 DisStyle 於 2019-5-15 05:22 PM 發表

作為「全球最性感女人」之一的 Scarlett Johansson,她扮演的「黑寡婦」更加是性感尤物的象徵,使她一躍成為荷里活一線巨星。Scarlett Johansson 集演技、美貌、火辣身材於一身,讓無數女性非常羨慕妒忌,到底她是如何保持完美狀態?

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Scarlett Johansson 在飾演「黑寡婦」前已經參演過多部電影。其中,她出演電影《迷失東京》女主角時只有 ...
Avengers裏面既黑寡婦 。。。 好性感
作者: tcmchan    時間: 2019-5-17 04:01 PM

佢好殘下喎
作者: DanDanana    時間: 2019-5-17 04:10 PM

not my cup of tea
作者: ek2014    時間: 2019-5-18 09:56 AM

老左許多啦!!! 同初出道時完全無得比....
作者: Poohleekwan    時間: 2019-5-18 12:12 PM

Thanks for sharing
作者: krypto2    時間: 2019-5-18 09:51 PM

引用:
原帖由 DisStyle 於 2019-5-15 05:22 PM 發表

作為「全球最性感女人」之一的 Scarlett Johansson,她扮演的「黑寡婦」更加是性感尤物的象徵,使她一躍成為荷里活一線巨星。Scarlett Johansson 集演技、美貌、火辣身材於一身,讓無數女性非常羨慕妒忌,到底她是如何保持完美狀態?

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Scarlett Johansson 在飾演「黑寡婦」前已經參演過多部電影。其中,她出演電影《迷失東京》女主角時只有 ...
最?你講呀?
作者: charmmycharm    時間: 2019-5-19 04:48 PM

IronMan 2 嗰陣就正
到今次復仇者 4
已經殘哂啦
作者: skinegg007    時間: 2019-5-19 07:29 PM

佢既裸照係十年前已經係網上下載到。而家都人老黃花啦。
作者: dralpha    時間: 2019-5-19 07:50 PM

佢既身型, 掛鼓最好
作者: dark2012    時間: 2019-5-21 07:35 AM

最後話34歲,超!甘叫演技,我以為64歲
作者: kaaahooo    時間: 2019-5-21 11:09 AM

引用:
原帖由 馬神個仔 於 2019-5-16 04:27 PM 發表

冇得扑冇討論價值
咁好多你都無得討論wor!
作者: kaaahooo    時間: 2019-5-21 11:11 AM

引用:
原帖由 skinegg007 於 2019-5-19 07:29 PM 發表

佢既裸照係十年前已經係網上下載到。而家都人老黃花啦。
唔緊要 人地大把錢可以退休了
作者: Kamyl    時間: 2019-5-22 01:20 PM

佢真係好正
作者: kampofan    時間: 2019-5-22 09:01 PM

引用:
原帖由 tin118 於 2019-5-15 08:17 PM 發表

早幾年仲覺得佢好正
不過鬼婆真係老得好快
無錯,ironman 2 果陣就好正,就係正果一套戲
作者: 繼續升的樓市    時間: 2019-5-23 03:17 AM

引用:
原帖由 happyboyhappy 於 2019-5-15 08:00 PM 發表



認同, 我轉移到我既WONDER WOMAN了
Yes
作者: RE0022    時間: 2019-5-23 06:18 AM

各花入各眼
作者: 無盡性感的羔羊    時間: 2019-5-23 07:39 AM

係幾索




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