標題: 有冇咩可以快瘦？ [打印本頁]
作者:
望見來了手機 時間: 2021-6-18 20:28
有咩辦法
作者:
望見來了手機 時間: 2021-6-18 20:31
引用:
原帖由 望見來了手機 於 2021-6-18 08:28 PM 發表 
有咩辦法
作者:
滋陰紅色手機 時間: 2021-6-18 23:20
好多明星都系節食加運動快速瘦下嚟，節食就系啲碳水化合物都唔食嘅
作者:
鬼屋外圍的核心
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作者:
spike 時間: 2021-6-19 01:33
引用:
原帖由 望見來了手機 於 2021-6-18 08:28 PM 發表
有咩辦法
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https://www.discuss.com.hk/attachment.php?aid=12438031
作者:
望見來了手機 時間: 2021-6-19 03:50
引用:
原帖由 spike 於 2021-6-19 01:33 AM 發表
要快！患左重病會瘦得好快！ 陳子聰之前患病暴瘦
作者:
樹上巧魚 時間: 2021-6-19 09:00
每日落街跑一個圈，或者係屋企做瑜伽都ok
作者:
purplerain70 時間: 2021-6-19 10:47
引用:
原帖由 望見來了手機 於 2021-6-19 03:50 發表
除左重病呢？節食運動得唔得啊？
要瘦之嘛，又冇話要瘦得靚，
又冇話要健康要唔反彈，容乜易。
作者:
TRruth 時間: 2021-6-19 14:33
注意飲食。
去打籃球！
我三個月瘦左四K，腰圍减左时半。
作者:
家中笨拙的寶寶 時間: 2021-6-19 16:29
真係冇咩…最主要勤力做運動
作者:
胡姬爸爸 時間: 2021-6-20 17:26
引用:
原帖由 望見來了手機 於 2021-6-19 03:50 AM 發表
除左重病呢？節食運動得唔得啊？
作者:
出街啲女望我 時間: 2021-6-20 19:07
我三星期瘦左16磅 每日食好少野 每晚跑步一個鐘 每日體重都下降
作者:
spike 時間: 2021-6-20 19:28
引用:
原帖由 出街啲女望我 於 2021-6-20 07:07 PM 發表
我三星期瘦左16磅 每日食好少野 每晚跑步一個鐘 每日體重都下降
呢個減重速度唔太正常
去醫院驗驗係咪身體出現 問題
作者:
出街啲女望我 時間: 2021-6-20 19:29
引用:
原帖由 spike 於 2021-6-20 07:28 PM 發表
你本身體重超高嗎？
呢個減重速度唔太正常
去醫院驗驗係咪身體出現 問題
作者:
spike 時間: 2021-6-20 20:00
引用:
原帖由 出街啲女望我 於 2021-6-20 07:29 PM 發表
本身145磅 現在132磅
而且145-132=16？
我數學差 只計到13！
但13磅=6kg 每週減2kg算過快
合理減重速度0.5-1kg
[ 本帖最後由 spike 於 2021-6-20 08:14 PM 編輯 ]
作者:
前路一片光明 時間: 2021-6-20 20:49
想快成點？我覺得一個星期一磅係比較健康的速度，而且減體脂比減磅數更加重要
我之前食一隻天然健康果凍，三個月減左5%體脂，配合少少屋企做運動都減左8磅
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