標題: 想減肥用咩蔬果榨汁好？ [打印本頁]
作者:
黑咖啡 時間: 2023-3-22 17:15
諗到夏天就到，最近想減肥，買左部榨汁機番屋企，諗住榨下啲蔬果飲，好似好健康又可以排毒減肥。
唔知有冇人都有用呢個減肥方法呢？你地又用開咩野蔬果嚟榨汁？
我好似嚟嚟去去都係香蕉加藍莓加牛奶咁榨嚟飲。冇落蔬菜，因為覺得用蔬菜榨汁好似好難飲
上網見有咩芹菜苦瓜汁，洋蔥番茄汁，苦瓜蘿蔔汁。但睇個名都覺得唔係幾好飲。
唔知有冇咩蔬果榨汁係好好飲，又好有減肥效果呢？
作者:
靜靜係邊個 時間: 2023-3-23 09:48
引用:
原帖由 黑咖啡 於 2023-3-22 17:15 發表 
諗到夏天就到，最近想減肥，買左部榨汁機番屋企，諗住榨下啲蔬果飲，好似好健康又可以排毒減肥。
唔知有冇人都有用呢個減肥方法呢？你地又用開咩野蔬果嚟榨汁？
我好似嚟嚟去去都係香蕉加藍莓加牛奶咁榨嚟飲。冇落蔬菜，因為覺得用蔬菜榨汁好似好難飲 上網見有咩芹菜苦瓜汁，洋蔥番茄汁，苦瓜蘿蔔汁。但睇個名都覺得唔係幾好飲。
唔知有冇咩蔬果榨汁係好好飲，又好有減肥效果呢？
作者:
肥佛 時間: 2023-3-23 11:19
雪梨
作者:
vky11008 時間: 2023-4-6 05:32
引用:
原帖由 黑咖啡 於 2023-3-22 17:15 發表
諗到夏天就到，最近想減肥，買左部榨汁機番屋企，諗住榨下啲蔬果飲，好似好健康又可以排毒減肥。
唔知有冇人都有用呢個減肥方法呢？你地又用開咩野蔬果嚟榨汁？
我好似嚟嚟去去都係香蕉加藍莓加牛奶咁榨嚟飲。冇落蔬菜，因為覺得用蔬菜榨汁好似好難飲 上網見有咩芹菜苦瓜汁，洋蔥番茄汁，苦瓜蘿蔔汁。但睇個名都覺得唔係幾好飲。
唔知有冇咩蔬果榨汁係好好飲，又好有減肥效果呢？
用菜渣又唔好飲, 用生果又多糖, 根本無用
用黑啡唔加糖 (即沖的都無問題)
作者:
lelefung 時間: 2023-4-6 07:11
試過，瘦到，但胃成日唔舒服。
質問題，唔受得，之後停左。
作者:
vky11008 時間: 2023-4-8 07:43
黑啡唔加糖 (即沖都OK)
飲其他乜汁物汁, 無必要
作者:
se7endays 時間: 2023-4-11 07:43
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原帖由 黑咖啡 於 2023-3-22 17:15 發表 
諗到夏天就到，最近想減肥，買左部榨汁機番屋企，諗住榨下啲蔬果飲，好似好健康又可以排毒減肥。
唔知有冇人都有用呢個減肥方法呢？你地又用開咩野蔬果嚟榨汁？
我好似嚟嚟去去都係香蕉加藍莓加牛奶咁榨嚟飲。冇落蔬菜，因為覺得用蔬菜榨汁好似好難飲 上網見有咩芹菜苦瓜汁，洋蔥番茄汁，苦瓜蘿蔔汁。但睇個名都覺得唔係幾好飲。
唔知有冇咩蔬果榨汁係好好飲，又好有減肥效果呢？
另外黑咖啡不加糖可以加速新陳代謝
生果都係整個食，好過榨汁，食太多生果容易引致脂肪肝
作者:
fbca05ebe501ac 時間: 2023-4-29 20:54
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原帖由 黑咖啡 於 2023-3-22 17:15 發表
諗到夏天就到，最近想減肥，買左部榨汁機番屋企，諗住榨下啲蔬果飲，好似好健康又可以排毒減肥。
唔知有冇人都有用呢個減肥方法呢？你地又用開咩野蔬果嚟榨汁？
我好似嚟嚟去去都係香蕉加藍莓加牛奶咁榨嚟飲。冇落蔬菜，因為覺得用蔬菜榨汁好似好難飲 上網見有咩芹菜苦瓜汁，洋蔥番茄汁，苦瓜蘿蔔汁。但睇個名都覺得唔係幾好飲。
唔知有冇咩蔬果榨汁係好好飲，又好有減肥效果呢？
之前睇個IG有好多介紹 佢話蕃茄蘋果會讓你白到變燈泡
你試試看~~
作者:
CaLa 時間: 2023-4-30 18:38
我試過生香蕉，加油麥菜打汁，都幾好飲🤪
作者:
無際年輕的海帶 時間: 2023-5-1 15:43
晚餐不吃，最好
作者:
38014804 時間: 2023-5-2 05:52
很多研究話果汁沒有纖維，加快被吸收令葡萄糖份容易進入血液。如果有胰島素抗阻，會引起發炎，氧化，... 傷害身體
綠色蔬菜汁會好d
[ 本帖最後由 38014804 於 2023-5-2 05:55 編輯 ]
作者:
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作者:
pzozizuz 時間: 2023-5-9 20:36
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原帖由 lelefung 於 2023-4-6 07:11 發表
試過，瘦到，但胃成日唔舒服。
質問題，唔受得，之後停左。
作者:
vky11008 時間: 2023-5-10 13:22
引用:
原帖由 黑咖啡 於 2023-3-22 17:15 發表
諗到夏天就到，最近想減肥，買左部榨汁機番屋企，諗住榨下啲蔬果飲，好似好健康又可以排毒減肥。
唔知有冇人都有用呢個減肥方法呢？你地又用開咩野蔬果嚟榨汁？
我好似嚟嚟去去都係香蕉加藍莓加牛奶咁榨嚟飲。冇落蔬菜，因為覺得用蔬菜榨汁好似好難飲 上網見有咩芹菜苦瓜汁，洋蔥番茄汁，苦瓜蘿蔔汁。但睇個名都覺得唔係幾好飲。
唔知有冇咩蔬果榨汁係好好飲，又好有減肥效果呢？
乜野汁都係多魚，仲可能吸收得過多糖
作者:
vky11008 時間: 2023-5-10 13:23
引用:
原帖由 38014804 於 2023-5-2 05:52 發表
很多研究話果汁沒有纖維，加快被吸收令葡萄糖份容易進入血液。如果有胰島素抗阻，會引起發炎，氧化，... 傷害身體
綠色蔬菜汁會好d
作者:
vky11008 時間: 2023-5-10 13:24
引用:
原帖由 fbca05ebe501ac 於 2023-4-29 20:54 發表
用青瓜撘應該好味的, 如青瓜蘋果或青瓜奇異果
之前睇個IG有好多介紹 佢話蕃茄蘋果會讓你白到變燈泡
你試試看~~
作者:
無私喜愛的柴犬 時間: 2023-5-10 20:13
西柚
作者:
fbca05ebe501ac 時間: 2023-5-11 23:49
引用:
原帖由 vky11008 於 2023-5-10 13:24 發表
唔好追求好味，你覺飲榨汁好味，那肯定是過多糖份
作者:
vky11008 時間: 2023-5-12 06:37
引用:
原帖由 fbca05ebe501ac 於 2023-5-11 23:49 發表
青瓜跟蕃茄.. 應該不會多糖
呢杯野跟有益/健康/減肥, 沒半毛錢關係
要減肥只需飲兩樣野, 水或黑咖啡, 飲其他野只係整色整水, 自我安慰
作者:
隨便看看 時間: 2023-5-12 14:28
引用:
原帖由 vky11008 於 2023-5-12 06:37 發表
間中飲下無妨, 但我仍然建議如果係就直接食, 榨汁有點多魚
呢杯野跟有益/健康/減肥, 沒半毛錢關係
要減肥只需飲兩樣野, 水或黑咖啡, 飲其他野只係整色整水, 自我安慰
榨汁並非多魚，而係對身體唔住。
food fibre 係腸道益生菌的食物，而這些 益生菌又在人體免疫系統，扮演重要角色。
故此蔬菜要食原型，不該榨汁。
作者:
vky11008 時間: 2023-5-12 22:43
引用:
原帖由 隨便看看 於 2023-5-12 14:28 發表
錯 !
榨汁並非多魚，而係對身體唔住。
food fibre 係腸道益生菌的食物，而這些 益生菌又在人體免疫系統，扮演重要角色。
故此蔬菜要食原型，不該榨汁。
你講得O岩架
作者:
四眼敏 時間: 2023-6-24 13:08
引用:
原帖由 se7endays 於 2023-4-11 07:43 發表
要減肥先要控制糖份吸收量，飲果汁升醣指數上升，減少甜食，包括零可樂，先至可以有減少體內脂肪
另外黑咖啡不加糖可以加速新陳代謝
生果都係整個食，好過榨汁，食太多生果容易引致脂肪肝
作者:
隨便看看 時間: 2023-6-24 18:03
引用:
原帖由 四眼敏 於 2023-6-24 13:08 發表
點解會食多生果會有脂肪肝吖？
作者:
盟軍如此近 時間: 2023-6-24 20:50
唔好用生果嚟榨汁飲，要成個連渣食至有用
作者:
Esteem 時間: 2023-6-25 01:33
唔好飲果汁, 多糖份, 寧願你逐個生果食, 不過生果都係少食為妙, 好想食就食牛油果, 無果糖
作者:
笨笨傻瓜 時間: 2023-6-25 23:37
試下蘋果加生薯仔渣汁
作者:
spike 時間: 2023-6-25 23:55
引用:
原帖由 Esteem 於 2023-6-25 01:33 發表
唔好飲果汁, 多糖份, 寧願你逐個生果食, 不過生果都係少食為妙, 好想食就食牛油果, 無果糖
[ 本帖最後由 spike 於 2023-6-26 00:02 編輯 ]
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https://www.discuss.com.hk/attachment.php?aid=14405971
作者:
Esteem 時間: 2023-6-26 00:25
引用:
原帖由 spike 於 2023-6-25 23:55 發表
牛油果大部分係脂肪 而且卡路里好高 你又唔講量好易搞到人變肥 建議每日食半個咋 講d唔講d
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