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肥得黎好"鬆",無肌肉可言
想增肌,起碼無咁"pau"
小弟應否吃蛋白/增肌粉??
是否要吃埋 Fat Burner



精選汽車
唔可以


又唔係話唔可以既 = =

我都係肥仔黎.. 如果唔係肥得好緊要既就多運動吧
我就食過lipo系列果d fat burner..作用一般
不過可以感受到開住冷氣靜坐.都會流汗既神奇感覺

減肥同增肌有沖突, 分解脂肪同時會緩慢增肌
建議先減後增, 我有做yoga, 可以firm番d肌肉..冇咁鬆拋拋



use the whey protein to help you to muscle growth
bcaa to increase the muscle size
creatine to increase the strength and duration

all above without fats



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多謝師兄的意見


如果唔做帶氧運動, 食齋蛋白粉都會肥..

食唔係問題.. 最緊要多食多操.. 如果唔係勤操果隻.. 要就返個份量唔係就減唔到肥



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