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初練或已修習瑜伽(包括式子﹑呼吸﹑靜觀和冥想)一段時間的人,想必對瑜伽的生活方式及心態有一番體會。可以進來分享嗎?


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比個紅色標題厄左入黎
咁空泛?你想問咩呀?
你唔係想問完個問題,大家入黎同你作文呀?



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原帖由 河馬小姐 於 2012-2-24 05:45 PM 發表

比個紅色標題厄左入黎
咁空泛?你想問咩呀?
你唔係想問完個問題,大家入黎同你作文呀?
這裡是討論區Discuss。本來就是有問有答有討論有發表,何來有"厄"成份?



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不知大家是否知道,在瑜伽學中,「我」,是包括︰
1. 身體層次(食物的身體﹑肉體) Annamayakosha
2. 生命層次(呼吸/能量Cakra之軀) Pranamayakosha
3. 心靈層次(情緒/本能之軀) Manamayakosha
4. 理智層次(智慧/知覺之軀) Vijnyanamayakosha
5. 喜樂層次(喜樂或精神之軀) Anandamayakosha



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身體層次即依靠食物維持生命的層次。
軀體可被看到﹑被觸碰和感覺到的。

維持方法:有營養的食物(Food) ﹑式子/體位法(Asana)

《薄伽梵歌》將食物分為:saatvic(悅性食物,可淨化人類的食物)rajasic(變性食物,使人激動的食物)與tamasic(惰性食物,使人墮落的食物)。肉是令人激動的(變性食物),酒精也是令人激動的(變性食物),它們會動搖意志,扭曲圖像,導致用退化的心靈狀態去看外界事物。



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原帖由 蘇菲 於 2012-2-24 10:58 PM 發表

不知大家是否知道,在瑜伽學中,「我」,是包括︰
1. 身體層次(食物的身體﹑肉體) Annamayakosha
2. 生命層次(呼吸/能量Cakra之軀) Pranamayakosha
3. 心靈層次(情緒/本能之軀) Manamayakosha
4. 理智層次 ...
引用:
原帖由 蘇菲 於 2012-2-26 11:00 PM 發表

身體層次即依靠食物維持生命的層次。
軀體可被看到﹑被觸碰和感覺到的。

維持方法:有營養的食物(Food) ﹑式子/體位法(Asana)

《薄伽梵歌》將食物分為:saatvic(悅性食物,可淨化人類的食 ...
你打算將資料分幾多帖貼出呢?



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引用:
原帖由 河馬小姐 於 2012-2-27 01:44 PM 發表





你打算將資料分幾多帖貼出呢?
都會慢慢出。而且,學習及進步,甚至是感覺,如對身﹑心﹑靈的察覺力,是長時間浸淫,慢慢吸引及思考的,每天不必有太多東西看,一點一滴比較容易消化。遇著有對瑜伽及心靈渴求者,他們會主動尋求更多的資料。比方說,對此題目有興趣的人,在網上可以search "Annamayakosha"。

除此之外,每天我有機會接觸到許多瑜伽及靈修資料,切題的我會放到這裡 - 正如這區內的人一樣。



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蘇菲
我真的不忍心d人以為你是傻的,
據吠檀多(Vedanta)稱智慧瑜伽理論..
「我」,是包括︰
1. 身體層次(食物的身體﹑肉體) Annamayakosha
2. 生命層次(呼吸/能量Cakra之軀) Pranamayakosha
3. 心靈層次(情緒/本能之軀) Manamayakosha
4. 理智層次(智慧/知覺之軀) Vijnyanamayakosha
5. 喜樂層次(喜樂或精神之軀) Anandamayakosha




有人學氣場學濕婆林卡(shivalnga)同時是阿優維達的.(Ayurveda)..

太多東西是Vajrayana Marga

擁有很多又不能夠分享...非常不好意思....

下了座
分享.....
有一輪「大日」,是那「至上的我」(parama-atman)從那裡流出的光芒,流注到我們個體的,就叫做昆達裏尼
它貫穿我們身心好幾個層次:「布提」(buddhi,心的智慧抉擇部分)、「瑪那斯」(manas,心的感覺知覺部份)、「普拉那」(prana,生命能量),最後才到達身體生理層次
譬如從眼睛、耳朵等所有感官(它們像是堡壘的城門).高度的集中去看
5層氣場
覺知他人身體的能量場
.............



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原帖由 Spin_M 於 2012-3-1 09:08 PM 發表

Like!
蘇菲
我真的不忍心d人以為你是傻的,
據吠檀多(Vedanta)稱智慧瑜伽理論..
「我」,是包括︰
1. 身體層次(食物的身體﹑肉體) Annamayakosha
2. 生命層次(呼吸/能量Cakra之軀) Pranamayakosha
3. 心靈層次 ...
呵呵,謝謝支持,謝謝分享。

同道中人,一看即明,不必多說。
Timing o岩的人,看了能多認識及深思,絕對是好事。
不明就裡的人,沒辦法,Timing未到。

反正,這裡提供了time & space,該發生的﹑該看到的﹑該出現的,都是應該的。
看後﹑思索後﹑留言後,對自己或對別人有沒有帶來身心助益才是重要。
口舌之爭?絕不應該在此,走錯地方了。



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2.
生命層次(呼吸/能量之軀)Pranamayakosha


從外面的第二層,生命顯現於較細微的層次,如呼吸,腺體。



維持:清新的空氣(含負雜子)﹑呼吸法﹑體位法/式子



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一套完整的瑜伽體位練習,應包括︰
- 平衡 (左及右)
- 伸展及屈曲 (左及右)
- 扭動 (左及右)
- 前彎及後仰
- 收緊/鬆弛
以鍛鍊身體及刺激身體內各脈輪,為身體注入生命能量。
由身體層面理解,就是血氣。各種式子有助各循環系統的運行,包括︰
呼吸系統﹑神經系統﹑血液循環系統﹑消化系統﹑免疫系統﹑內分泌系統及全身的血氣循環。



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借問聲樓主咩職業, 上左車未


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引用:
原帖由 uneducated 於 2012-3-5 10:40 PM 發表

借問聲樓主咩職業, 上左車未
文職,仍為生活奔波。



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原帖由 蘇菲 於 2012-3-2 10:37 PM 發表

2. 生命層次(呼吸/能量之軀)Pranamayakosha
從外面的第二層,生命顯現於較細微的層次,如呼吸,腺體。
維持:清新的空氣(含負雜子)﹑呼吸法﹑體位法/式子
3. 心靈層次(情緒/本能之軀) Manamayakosha
第三層的層次顯現於細微處如思維﹑情緒,尤其由深層發出的感覺等。
維持:靜坐﹑冥想 (Meditation)

4. 理智層次(智慧/直覺之軀)Vijnyanamayakosha
第四層的層次來自智慧。
維持:閱讀哲學經典 (reading Gita/spiritual literature,心靈修習 (spiritual practice)

5. 喜樂層次(喜樂或精神之軀)Anandamayakosha
第五及最後的一個層次顯現在本體的身、心、靈合一,與本源的連結,獲得完全的喜樂。
維持:接受(obedience),行動(action right),開悟(realization),身心完全付託(surrender)



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由此︰

1. 健康的身體  + 2. 內在的調息 + 3. 思維情緒自控 + 4. 智慧 + 5. 自在
     這個 = 才是
    我 (Self)



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