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[健康飲食][增肌] 有食雞胸肉既師兄請入

有食雞胸肉既師兄請入 E-mail 此主題給朋友

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平時就咁白烚係咪好鞋呢,如果唔怕麻煩既,可以將雞胸肉解凍後剁成免治,加適量既調味,之後烚熟黎撈飯食效果不錯,大家不妨試下^^


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Pan fry it with a bit of PAM spray. Or buy a cheap George Foreman grill, the caramelized surface of the meat will give it more flavor.


Started a new job in property dev. so I can only answer your questions once every one or two weeks. If you PM me with questions about fitness, prepare to wait awhile, I'm not ignoring you, I'm always here to help.

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我屋企好多及CHICKEN & 豬扒類,

唔知點COOK好



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原帖由 Biggiesmalls 於 2012-8-3 12:10 PM 發表

Pan fry it with a bit of PAM spray. Or buy a cheap George Foreman grill, the caramelized surface of the meat will give it more flavor.
C hing , is the PAM spray mean non sticking spray? Whet could I buy it in HK?



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Yeah, it will coat your pan without making your food greasy, very low in calories as well. Go to Taste, MarketPlace or City Super, they'll have it.


Started a new job in property dev. so I can only answer your questions once every one or two weeks. If you PM me with questions about fitness, prepare to wait awhile, I'm not ignoring you, I'm always here to help.

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橄欖多野唔做,做版主
做版主即係做一個拉左個賊去坐監
然後個賊係監獄後門走返出黎
見到你時仲要D多你兩句既垃圾差佬
最可憐既係你可能己經唔認得呢個賊
超市有時會有去皮雞上脾賣,烚後都相當嫩滑,比雞胸好吃多了,我一見到就買幾包,因為成日比人掃晒,仲要成日無貨
引用:
原帖由 吹氣結衣 於 2012-8-3 03:44 PM 發表

其實唔一定要食雞胸,牛柳都得,雞蛋又得,又唔係職業運動員,無謂折磨自己
加薑蔥都幾好食



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why do you guys have to boil it, it make the meat taste like shit, cut it into really thin slide and pan fry it on high heat, taste amazing, calories is the same bake it, boil it or pan fry it


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回覆 1# 的帖子

肥仔的食法係食之前一晚解凍好,放雪櫃用少少鹽吊吊味,之後白烚,落肉個下啪制煮飯,個飯煲跳制個陣上碟啲肉冇咁鞋口


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白烚雞胸...

試下薑蔥蒸雞, 或去皮加冬菇, 乾瑤柱煲湯 (當然唔係用雞胸)

[ 本帖最後由 davidV5 於 2012-8-4 01:17 PM 編輯 ]



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原帖由 davidV5 於 2012-8-4 01:16 PM 發表

白烚雞胸...

試下薑蔥蒸雞, 或去皮加冬菇, 乾瑤柱煲湯 (當然唔係用雞胸)
薑蔥蒸魚最好食=﹃=



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我有時會蝦醬蒸


No pain no gain! 不肯付出就不會有收獲。
目標: 130 lbs
堅持堅持再堅持

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原帖由 josephseravee 於 2012-8-4 02:26 PM 發表

薑蔥蒸魚最好食=﹃=
yeah



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加什麼調味而又唔壞規矩


εїз

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原帖由 爆根劉華 於 2012-8-3 05:50 PM 發表

超市有時會有去皮雞上脾賣,烚後都相當嫩滑,比雞胸好吃多了,我一見到就買幾包,因為成日比人掃晒,仲要成日無貨



citysuper 定惠佳



εїз

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