註冊 登入



打印

太極拳要拉直脊骨嗎?

[隱藏]
引用:
原帖由 非一不二 於 2012-11-25 10:36 PM 發表

非常好~~~ 但美中不足是, 當拉直脊骨時, 要兩膝微曲~~~



回覆 引用 TOP

引用:
原帖由 早晨 於 2012-11-26 02:22 PM 發表



你話個屎忽係幾緊要呢!!!!
唔只喎, 以你所講... JJ 都好緊要... XD



回覆 引用 TOP

引用:
原帖由 早晨 於 2012-11-26 02:33 PM 發表



JJ 只係一個point   幫唔倒發力的

你當佢係支旗
旗係死的

要有人扯佢  先會昇旗

重點係有"扯"呢個動作   支旗先會順條支竿昇旗 ...
Morning Sir 咁樣一講, 我即時明白到聽勁是何其重要呀~ 曰: 彼不動,己不動,彼微動,己先動。



回覆 引用 TOP

引用:
原帖由 天文地理 於 2012-11-26 02:42 PM 發表

如果JJ真係咁緊要,咁女人咪一世都練唔好 !?
天文地理: 其實, 唔洗咁刻意將個屎忽屈上去架~ 因為兩膝微曲, 你個屎忽就會自動屈上去. 記得膝頭唔好屈得太多, 否則會傷膝, 少少就夠了~
你可以試下, 用手放係脊骨後面 (約肚臍高度), 身體保持中正, 不要向前後左右傾, 當兩膝微曲時, 這個位置會漲起, 這代表你的脊骨變直了.
因為人体既骨骼, 是一個接住一個的, 所以, 兩膝微屈曲時, 股骨會帶動髖骨底端向前, 而因為尾骨 (即尾閭) 是連在髖骨的, 也會向前捲起 (即收尾閭), 而尾骨是脊骨最底部, 因為它捲起了, 所以整條脊骨都會拉直. 就是這樣, 輕鬆, 自然去做這個動作, 無須刻意. 另外, 你可以加個意念, 好似有 d 野係你個頭頂度拉你, 目的是使你身體保持中正, 不向前後左右傾.
骨骼圖: http://www.360doc.com/content/11/0602/16/1876811_121217474.shtml

唔洗諗得咁複雜架~收尾閭唔一定要 JJ 既~

[ 本帖最後由 太極小子 於 2012-11-26 03:55 PM 編輯 ]



回覆 引用 TOP

[隱藏]
引用:
原帖由 非一不二 於 2012-11-26 10:59 PM 發表

點解冇版友講到這就是「含胸拔背」中「拔背」的意義?
大家咪收收埋埋啦
我初學太極時常常給 "含胸拔背" 同 "收尾閭" 這兩個字眼搞到動作怪怪的, 不論打套路, 或者推手都周身唔自在.

個人認為 "含胸拔背" 只不過是前人叫我地唔好挺起個胸啫... 太刻意去做 "含胸拔背" 同 "收尾閭" 會搞到成個身體好唔自然架~
一切追求自然舒服, 立身中正, 兩膝微曲即可~

什麼 "鬆肩沉肘" 都只不過是叫你放鬆個肩, 唔好用力, 個肘就自自然然會沉下來, 意念是用最少既力, 把手掌放在適當既位置.
太刻意去做沉肘, 動作也是怪怪的... 勁力也不可傳至四梢. 總之, 一切追求自然便是~

其實, 勁力是從丹田送出去, 而肢體最自然既位置, 就是最易於傳送勁力既位置, 而斷勁也會出現得最少.

以上是我個人的經驗... 不喜勿插~



回覆 引用 TOP

[按此隱藏 Google 建議的相符內容]





重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意 見,並非本網站之立場,讀者及用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,讀者及用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者及用戶發現有留言出現問題,請聯絡我們。香港討論區有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言 (刪除前或不會作事先警告及通知 ), 同時亦有不刪除留言的權利,如有任何爭議,管理員擁有最終的詮釋權 。用戶切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。


Copyright©2003- Discuss.com.hk Limited. All Right Reserved.
版權所有,不得轉載。