蛙式問題，請求改善方法

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killuasai 一星級會員帖子 123 積分 113 註冊時間 2009-2-23 發短消息加為好友	[游泳] 蛙式問題，請求改善方法 #1 發表於 2016-9-28 04:55 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 我游蛙式頭同手都直向前，但一路游會偏右，大約游25米會向右過左一條線咁我係左腳/右腳有問題？應該點改正，THX
UID 3594828 帖子 123 精華 0 積分 113 金幣 0 閱讀權限 20 在線時間 874 小時註冊時間 2009-2-23 最後登錄 2018-12-12 查看詳細資料	回覆引用 TOP

鄉貢仁 Silver Member 帖子 11878 積分 11488 註冊時間 2014-7-4 發短消息加為好友	#2 發表於 2016-9-28 05:05 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 killuasai 於 2016-9-28 04:55 PM 發表我游蛙式頭同手都直向前，但一路游會偏右，大約游25米會向右過左一條線咁我係左腳/右腳有問題？應該點改正，THX 請參考以下蛙式游法 https://www.youtube.com/watch?v=CSJ8liQkQ6E .
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Hanzawanaoki 尊貴會員帖子 1807 積分 1751 註冊時間 2013-11-12 發短消息加為好友	#3 發表於 2016-9-28 06:02 PM 只看該作者大中小繁簡我有同樣問題，教練話係腰力唔夠同速度太慢，如果你慢慢漂就會容易被隔離啲浪推到一邊
UID 5303272 帖子 1807 精華 0 積分 1751 金幣 101 閱讀權限 50 在線時間 2227 小時註冊時間 2013-11-12 最後登錄 2021-3-2 查看詳細資料	回覆引用 TOP

johnsize VIP 帖子 5143 積分 5437 註冊時間 2005-5-24 發短消息加為好友	#4 發表於 2016-9-28 08:20 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 Hanzawanaoki 於 2016-9-28 06:02 PM 發表我有同樣問題，教練話係腰力唔夠同速度太慢，如果你慢慢漂就會容易被隔離啲浪推到一邊唔關快慢事，最緊要雙手伸前扇水時要挾實個頭。
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Hanzawanaoki

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#5

發表於 2016-9-28 11:28 PM

[隱藏]

引用:

原帖由 johnsize 於 2016-9-28 08:20 PM 發表

唔關快慢事，最緊要雙手伸前扇水時要挾實個頭。

係咩？多謝提點，等我下次試吓先。另外想請教，除了踢腿時游唔到直線外，我蛙式滑行時個身唔可以保持水平，即係沿著脊柱縱軸左右滾動。好難游直線，要不斷有意識調整方向，游得快時會直好多。

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candywhw 一星級會員帖子 46 積分 57 註冊時間 2016-8-10 發短消息加為好友	#6 發表於 2016-9-29 02:40 AM 只看該作者大中小繁簡 The pattern is pull your arms, breath, kick then glide.
UID 5959247 帖子 46 精華 0 積分 57 金幣 0 閱讀權限 20 在線時間 14 小時註冊時間 2016-8-10 最後登錄 2017-2-9 查看詳細資料	回覆引用 TOP

killuasai 一星級會員帖子 123 積分 113 註冊時間 2009-2-23 發短消息加為好友	#7 樓主發表於 2016-9-29 11:53 AM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 johnsize 於 2016-9-28 08:20 PM 發表唔關快慢事，最緊要雙手伸前扇水時要挾實個頭。我同Hanzawanaoki兄一樣，快游果時問題細好多，下次試下留意挾實D個頭先，THX
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killuasai

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#8

樓主發表於 2016-9-29 12:04 PM

引用:

原帖由 鄉貢仁 於 2016-9-28 05:05 PM 發表

請參考以下蛙式游法

https://www.youtube.com/watch?v=CSJ8liQkQ6E

引用:

原帖由 candywhw 於 2016-9-29 02:40 AM 發表

The pattern is pull your arms, breath, kick then glide.

基本蛙式我都算識，當然唔係比賽級，但都唔係浮屍果類
最大問題係游唔直，所以想問下可以點改正返好

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鄉貢仁

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#9

發表於 2016-9-29 12:41 PM

引用:

原帖由 killuasai 於 2016-9-29 12:04 PM 發表

基本蛙式我都算識，當然唔係比賽級，但都唔係浮屍果類
最大問題係游唔直，所以想問下可以點改正返好

動作, 頻率盡量保持一致, 身體鎖定位置, 專注,
抬頭位置留意是否-> (望太高/太低)(望太前) (望太左)(望太右),
手部划水不能超過心口背部, 腳部不能撐太開並且要夾水

[ 本帖最後由鄉貢仁於 2016-9-29 12:48 PM 編輯 ]

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MYWAY VIP 帖子 3899 積分 4328 註冊時間 2008-10-12 發短消息加為好友	#10 發表於 2016-9-29 12:51 PM 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 是否鴛鴦腳，用力唔平均？
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一起出走 Silver Member 帖子 12257 積分 12185 註冊時間 2010-11-23 發短消息加為好友	#11 發表於 2016-9-29 12:59 PM 只看該作者大中小繁簡蛙會游斜左可以係腳, 可以係手, 重可以係身.未見過你游好難知係咩事.你要睇睇搵出係腳唔平衡定係手出問題先.用浮板夾or 揸會易搵d. 身出事ga機會比較細, 蛙講緊中軸係腰唔會太易出事. 搵到就知點改會快手, 正常好快可以搞好.
UID 4355981 帖子 12257 精華 0 積分 12185 金幣 152 閱讀權限 70 在線時間 4707 小時註冊時間 2010-11-23 最後登錄 2021-3-3 查看詳細資料查看個人網站	回覆引用 TOP

↗亢龍無悔↙

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#12

發表於 2016-9-29 01:57 PM

引用:

原帖由 一起出走 於 29-9-2016 12:59 PM 發表

蛙會游斜左可以係腳, 可以係手, 重可以係身.未見過你游好難知係咩事.你要睇睇搵出係腳唔平衡定係手出問題先.用浮板夾or 揸會易搵d.
身出事ga機會比較細, 蛙講緊中軸係腰唔會太易出事.
搵到就知點改會快手, 正常好快 ...

咁禾游成點

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一起出走 Silver Member 帖子 12257 積分 12185 註冊時間 2010-11-23 發短消息加為好友	#13 發表於 2016-9-29 02:43 PM 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 ↗亢龍無悔↙ 於 2016-9-29 01:57 PM 發表咁禾游成點記憶中你冇咩腰腿(唔練基本功), 重有就係"懶"
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killuasai

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#14

樓主發表於 2016-9-29 03:19 PM

引用:

原帖由 一起出走 於 2016-9-29 12:59 PM 發表

蛙會游斜左可以係腳, 可以係手, 重可以係身.未見過你游好難知係咩事.你要睇睇搵出係腳唔平衡定係手出問題先.用浮板夾or 揸會易搵d.
身出事ga機會比較細, 蛙講緊中軸係腰唔會太易出事.
搵到就知點改會快手, 正常好快 ...

想問下如果拎浮板只用腳都有斜就係腳問題，而拎淨板無斜就手/身問題？

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killuasai

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#15

樓主發表於 2016-9-29 03:28 PM

[隱藏]

引用:

原帖由 鄉貢仁 於 2016-9-29 12:41 PM 發表

動作, 頻率盡量保持一致, 身體鎖定位置, 專注,
抬頭位置留意是否-> (望太高/太低)(望太前) (望太左)(望太右),
手部划水不能超過心口背部, 腳部不能撐太開並且要夾水

講開抬頭，我都想問下，應該幾高/低好？

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