• 瀏覽: 12,636
  • 回覆: 42
  • 追帖: 1
[隱藏]
請教一下,應該做咩健身器材?
謝謝!



熱賣及精選
應該是你資勢錯誤吧了. 如果你想探討, 大家可以交流一下.


回覆 引用 TOP

確實肌肉力量大會有助增加射程﹐但射程係有好多因素影響。
所以未必係去做gym=射程遠



http://assets.espn.go.com/photo/2009/0529/espndb_1996nbachamp_576.jpg
最怕唔夠力夾硬射三分,拉傷筋骨就唔好啦~
會試下雙管齊下,做gym同rectify 返個姿勢。



回覆 引用 TOP

[隱藏]
佢一下掌上壓都做唔到,但三分都好準
https://www.youtube.com/watch?v=FxqS2vuC-xI



回覆 引用 TOP

如玩健身, 便要全身肌肉都要去練. 局部性專注只會令身體不平衡和身形變怪.
初玩健身宜找個有專業知識的教練.
姿勢錯誤不快去糾正, 慣了很難改.



回覆 引用 TOP

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
射姿問題, nothing to do with gym.


回覆 引用 TOP

如果你射 Free throw 無問題, 夠力, 你就試下撞板射, 用返同一個位置黎練, 因為你直線撞板, 要射高一個波位, 當你個拋物線高左成個波位都 handle 到, 咁你射三分應該就啱啱好


回覆 引用 TOP

[隱藏]
用多D腳力 動作流暢D 留意手腳協調 同埋向上射多D拋密線都有助射得遠D
如果想練既話可以練3頭肌



回覆 引用 TOP

全身都要
但其實射姿都影響夕好大



回覆 引用 TOP

引用:
原帖由 家中野性的主題 於 2017-7-10 03:09 PM 發表

請教一下,應該做咩健身器材?
謝謝!
身體平衡好重要,整個動作流暢性、協調、平穩、發力既方向都有關。



回覆 引用 TOP

腳力,同扣手碗

如果你是用開jump shoot, 你扣手碗果下力要加強

如果你坐地射, 腳力要加強



回覆 引用 TOP

好似話係核心肌肉力量, 你是否未過十六, 最好不要健身, 傷骨.
除左籃底, 其實射波都唔係用手力,



回覆 引用 TOP

[隱藏]
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
提示:支持鍵盤翻頁左 右
[按此隱藏 Google 建議的相符內容]