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[時尚] 全球最性感女人!Scarlett Johansson「黑寡婦」保持完美狀態的秘訣 香討焦點

全球最性感女人!Scarlett Johansson「黑寡婦」保持完美狀態的秘訣 E-mail 此主題給朋友

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作為「全球最性感女人」之一的 Scarlett Johansson,她扮演的「黑寡婦」更加是性感尤物的象徵,使她一躍成為荷里活一線巨星。Scarlett Johansson 集演技、美貌、火辣身材於一身,讓無數女性非常羨慕妒忌,到底她是如何保持完美狀態?



Scarlett Johansson 在飾演「黑寡婦」前已經參演過多部電影。其中,她出演電影《迷失東京》女主角時只有 18 歲,在電影中自然的演技成功演活一個孤單寂寞的年輕妻子,因而獲得多個電影獎項與提名,打開知名度。擁有姣好身材的 Scarlett Johansson 與性感掛鉤,應該是從 2005 年活地亞倫執導電影《迷失決勝分》開始。她在戲中飾演大膽進取的第三者,不但與男主角在雨中濕身激吻,更有大膽床戰,性感惹火的形象使她開始被雜誌陸續評為世界性感女性之一。



Scarlett Johansson 自《鐵甲奇俠 2》(Iron Man 2) 開始出演 Marvel 電影系列的角色「黑寡婦」起,將「黑寡婦」的性感、神秘、嫵媚、誘惑、危險活靈活現,更使她成為全球公認的性感尤物。而她所穿着的貼身緊身衣,多一點贅肉也無法穿下,讓不少人都想知道她塑造完美身材的秘訣。



1. 堅持不懈的健身訓練

在出演「黑寡婦」前,Scarlett Johansson 其實從未到過健身室,但為了可以穿下緊身戰衣,特意在每次拍攝前 3 至 6 星期,跟從荷里活星級教練進行訓練。每星期 4-5 日進行 45-60 分鐘的訓練,包括戰繩、壺鈴、跑步、重量訓練等等。



這些訓練主要針對爆炸力及彈跳力,務求令 Scarlett Johansson 在鍛鍊肌肉的同時,能夠保持身材曲線。而在拍攝之外,Scarlett Johansson 仍然保持到健身室進行力量訓練的習慣,又會進行瑜珈或普拉提(Pilates)塑身。



2.限時進食法

要打造完美身材,除了持續的健身運動,飲食控制的配合亦是不可或缺。Scarlett Johansson 為了在電影《復仇者聯盟4:終局之戰》以最佳狀態示人,採用了「限時進食法」,假若當天晚上 9 時進食最後一餐,則會在翌日早上 9 點才會再次進食。為了配合這個 12 小時斷食法,她更按照「兩低一高」碳水化合物的餐單循環進食。



Scarlett Johansson 的低碳水化合物餐單如下:早餐只進食 2 隻蛋白、2 隻有機全蛋、半個牛油果、綠色蔬菜;而在早上訓練後的 20-40 分鐘喝特製的沙冰(1 匙蛋白粉、1 湯匙花生醬、半隻香蕉、少量菠菜與冰或水);午餐則進食 4 安士雞肉或 200 克火雞肉碎,配上蔬菜或沙津,及半個牛油果或堅果、100 克飯;晚餐則吃 4 安士三文魚或其他魚肉,配上蔬菜或沙津。

在高碳水化合物日子時,早餐則會進食 3 隻蛋白、1 隻有機全蛋、水果、半杯燕麥片、1 塊多士或英式鬆餅、5 克椰子油、綠色蔬菜;訓練後就依舊喝特製沙冰;午餐則與之前一樣,但牛油果份量降至 30 克;晚餐大致如之前一樣,但 4 安士魚肉可以雞胸肉取代,並額外進食 100 克白飯,實行嚴格的飲食控制。



3.蘋果醋護膚趕走粉刺

除了身材,美貌保養得宜亦是 Scarlett Johansson 令人讚嘆的地方。34 歲的 Scarlett Johansson 皮膚屬於敏感肌,而因拍攝而長時間化妝更使皮膚變得更差。而她因而選用天然的護膚品,含越少化學物質能減少對皮膚的刺激,譬如她會用水稀釋蘋果醋作潔面或爽膚水使用,更指其能有效快速消退粉刺,但副作用就是忍受難聞的味道。



Scarlett Johansson 嚴格的健身訓練與飲食控制,配上獨門天然護膚手法,難怪多年來不論在外貌或身材上一直處於最 Fit 狀態,「全球最性感女人」果然當之無愧!



精選樓盤
矮婆


十年前就系...宜家好殘下


老老豆豆。。。我重來都唔覺 scar jo 性感。。。 係大波咁解咋嘛

之前又 angie jo....而家又 scar jo

荷里活硬係亂推一通

[ 本帖最後由 wtfbro 於 2019-5-15 07:18 PM 編輯 ]



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老得好快


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引用:
原帖由 干炒牛股 於 2019-5-15 07:06 PM 發表

十年前就系...宜家好殘下
認同, 我轉移到我既WONDER WOMAN了



老老實實, 佢對波好 the


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點為之性感


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好一般


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早幾年仲覺得佢好正
不過鬼婆真係老得好快



引用:
原帖由 DisStyle 於 2019-5-15 05:22 PM 發表

作為「全球最性感女人」之一的 Scarlett Johansson,她扮演的「黑寡婦」更加是性感尤物的象徵,使她一躍成為荷里活一線巨星。Scarlett Johansson 集演技、美貌、火辣身材於一身,讓無數女性非常羨慕妒忌,到底她是如何保持完美狀態?



Scarlett Johansson 嚴格的健身訓練與飲食控制,配上獨門天然護膚手法,難怪多年來不論在外貌或身材上一直處於最 Fi ...
講重点



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Amber Heard正過佢


引用:
原帖由 happyboyhappy 於 2019-5-15 08:00 PM 發表



認同, 我轉移到我既WONDER WOMAN了
WM都開始老了



好撚普通,最性感?


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咁多位都唔要 我要


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