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返工返到愈嚟愈肥

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我本身已經唔係瘦底,
仲要自從畢業搵到工之後,
我啲體重更加係以倍數增加,
做我個行三餐食無定時,
又要成日坐喺office寫稿,
一坐可能真係要閉關5-7個鐘,
搞到下半身肥咗勁多,
啲肉仲專鍾意生喺肚腩,大脾呢啲勁難減嘅位,
我唔想再咁落去啦。。。。



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你一舊腹肌可以頂人地六舊


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但係你長期坐office好難嫁喎,唯有係有得企既時候盡量企唔好坐,咁條腰就冇咁易有贅肉


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引用:
原帖由 detectives 於 2019-5-21 12:59 PM 發表

但係你長期坐office好難嫁喎,唯有係有得企既時候盡量企唔好坐,咁條腰就冇咁易有贅肉
但我每日唯一企就係坐地鐵個幾分鐘
同沖涼個十幾分鐘,好似唔係好幫到手喎



反工行樓梯 唔好成日坐


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引用:
原帖由 黃昏默默 於 2019-5-20 06:58 PM 發表

我本身已經唔係瘦底,
仲要自從畢業搵到工之後,
我啲體重更加係以倍數增加,
做我個行三餐食無定時,
又要成日坐喺office寫稿,
一坐可能真係要閉關5-7個鐘,
搞到下半身肥咗勁多,
啲肉仲專鍾意生喺肚腩,大脾呢啲勁難減嘅位,
我唔想再咁落去啦。。。。 ...
我食極都瘦



甘要撥時間做運動了,否則一上年紀,唔係講笑,一年重過一年。


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我同事四十幾已經高血壓要長期複診食藥,真係要keep下。


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可以企起身寫稿,唔坐咁多同咁耐,較時間提醒自己食飯,就算無時間食正餐,都可以擺定d比較健康既食物係位,減少三餐不定


引用:
原帖由 黃昏默默 於 2019-5-20 06:58 PM 發表

我本身已經唔係瘦底,
仲要自從畢業搵到工之後,
我啲體重更加係以倍數增加,
做我個行三餐食無定時,
又要成日坐喺office寫稿,
一坐可能真係要閉關5-7個鐘,
搞到下半身肥咗勁多,
啲肉仲專鍾意生喺肚腩,大脾呢啲勁難減嘅位,
我唔想再咁落去啦。。。。 ...
改做地盆



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肥底坐office又唔運動又唔控制飲食,你唔肥就真係冇天理。


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同病相憐


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我都係 愈忙愈肥 又愈殘


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做下運動


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