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https://www.youtube.com/watch?v=t_UmRhU4vzk

最近社會發生咗好多事,無論你係直接接觸,定係透過媒體畫面去了解,心情或多或少都會受到影響。
當你心煩意亂嘅時候,可以俾比自己抖抖氣,定定神。你可以試下呢個短片所介紹嘅小練習, 以自己嘅感官、五個簡單步驟平靜心情,响任何安全嘅地點時間都可以做,每個步驟嘅時間長短,由你控制。

記住,久唔久都要照顧下你個 進入香討影片區



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照顧個心_v1.png(684.4 KB)

2019-8-8 04:41 PM

照顧個心_v1.png

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