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面對許多事情,我們似乎策手無策,但管理好自己身體,就人人有責!新一年為自己健康做足準備,護瞳行動向您推介十種有益眼睛健康的食物。立即登入 http://bit.ly/10-Food ,建立自己的飲食CHECKLIST!


八有益眼睛健康的營養包括:
  1. 維他命 A
  2. ​β-胡蘿蔔素
  3. 維他命 C
  4. 維他命 E
  5. 奧米加-3
  6. 葉黃素
  7. 玉米黃素

十種有益眼睛健康的食物
  1. 綠葉蔬菜
  2. 瘦肉
  3. 豆類
  4. 種子
  5. 堅果
  6. 柑橘類
  7. 雞蛋
  8. 蘿蔔

詳細解釋︰https://www.hollows.org/hk/10種有益眼睛健康食物



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