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點樣先可以減肥減得靚


熱賣及精選
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原帖由 秋天灰腰部 於 2020-5-14 10:06 PM 發表

點樣先可以減肥減得靚
節食+運動



引用:
原帖由 speaker 於 2020-5-14 10:45 PM 發表



節食+運動
節食冇可能,我唔食瞓唔著😓



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原帖由 秋天灰腰部 於 2020-5-14 10:47 PM 發表


節食冇可能,我唔食瞓唔著😓
多做運動,多入多出。多入少出,肥硬



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引用:
原帖由 speaker 於 2020-5-14 10:48 PM 發表



多做運動,多入多出。多入少出,肥硬
我以前唔跑步,成日以工作為目的!易家疫情開始冇甘多野做,以前會做到好攰,一攤落張床就瞓著左,易家有時好眼瞓瞓好多,有時眼光光,好想搵人傾計!但可惜我朋友唔多😓



引用:
原帖由 秋天灰腰部 於 2020-5-15 12:22 AM 發表


我以前唔跑步,成日以工作為目的!易家疫情開始冇甘多野做,以前會做到好攰,一攤落張床就瞓著左,易家有時好眼瞓瞓好多,有時眼光光,好想搵人傾計!但可惜我朋友唔多😓 ...
依家冇咁忙,多啲跑步,跑得多,身材都靚啲



引用:
原帖由 speaker 於 2020-5-15 06:44 AM 發表



依家冇咁忙,多啲跑步,跑得多,身材都靚啲
我想跑得多皮膚好d😛



引用:
原帖由 秋天灰腰部 於 2020-5-15 07:07 AM 發表


我想跑得多皮膚好d😛
可能都有少少幫助,新陳代謝吖嘛
咁你想皮膚好抑或身材靚先😎



做運動


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除左跑步,有冇其他


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原帖由 秋天灰腰部 於 2020-5-15 12:22 AM 發表


我以前唔跑步,成日以工作為目的!易家疫情開始冇甘多野做,以前會做到好攰,一攤落張床就瞓著左,易家有時好眼瞓瞓好多,有時眼光光,好想搵人傾計!但可惜我朋友唔多😓 ...
你係眼光光時想搵人傾計抑或閒時想搵人同你傾呢😆



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原帖由 speaker 於 2020-5-15 08:24 AM 發表



你係眼光光時想搵人傾計抑或閒時想搵人同你傾呢😆
有你哋我都唔悶啦😜



引用:
原帖由 fb4087591 於 2020-5-15 08:02 AM 發表

除左跑步,有冇其他
游水,踩單車,行山,打羽毛球



引用:
原帖由 speaker 於 2020-5-15 07:16 AM 發表



可能都有少少幫助,新陳代謝吖嘛
咁你想皮膚好抑或身材靚先😎
兩樣都想,一樣甘靚就好啦



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唔食就最簡單最快
頭一次唔食會標冷汗
穩唔住就食水果
一陣就過....
第二第三日開始你就唔覺肚餓
因為身體有生理時鐘
習慣左就可以唔使食



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