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引用:
原帖由 陳絲絲 於 2021-6-29 11:29 AM 發表

增肌減脂可唔可以食朱古力當零食?會唔會肥?
加工嘢

有糖/色素/防腐劑

垃圾食物



熱賣及精選
引用:
原帖由 stonelady 於 2021-10-10 11:52 AM 發表


又唔係隻隻都有色素 /防腐 或者乳化劑
我平時買開嗰隻無,每次都係一格,糖只係一克,我唔會計較,行幾步都消咗
不過我知你唔食加工嘢
有糖都唔好了

如果想食甜嘢我寧願食生果



引用:
原帖由 stonelady 於 2021-10-12 11:25 AM 發表


如果真係想食甜,生果當然會仲好,甜啲
高濃度黑朱古力都唔算甜,但好處係唔會令你crave多啲
我平時已食唔少生果,我覺得再多生果未必比食少少朱古力更好
盡量多元化!
黑朱古力係據說有營養價值

but我始終有戒心,對啲加工嘢

而我深信佢嗰啲營養價值我可以喺其他原形食物裡面獲取



引用:
原帖由 小志仔 於 2021-10-13 02:28 PM 發表

差唔多日日都食兩格99% 或 90% 黑朱古力,睇心情。

順便分享一下有關食物與肥既關係,
以下分享我先排除食物的益處害處先,
有人說菠蘿包好肥,但假如全日只吃了2個菠蘿包,相信變肥的機會係極微,
又假如全日吃了兩個菠蘿包,重食左A..B...C...D...E⋯咁多樣,卡路里爆燈維持落去一定致肥,
咁你話今人肥的主凶點解會係菠蘿包?而唔係A..B...C...D...E⋯呢?
其 ...
唔係淨係計熱量

仲要睇埋裡面啲成份

例如零卡可樂,你覺得會唔會有益?



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