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增肌減脂可唔可以食朱古力當零食?會唔會肥?


熱賣及精選
食朱古力都要節制



我成日買黎食😋



引用:
原帖由 陳絲絲 於 2021-6-29 11:29 AM 發表

增肌減脂可唔可以食朱古力當零食?會唔會肥?
朱古力當然肥啦! 多數朱古力糖份高 脂肪高 如果減肥期想食就只可食黑朱古力70-95% 我會食85%-90%



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引用:
原帖由 spike 於 2021-10-9 16:36 發表


朱古力當然肥啦! 多數朱古力糖份高 脂肪高 如果減肥期想食就只可食黑朱古力70-95% 我會食85%-90%
黑朱熱量更高,但好食啲。
我都揀黑朱。



引用:
原帖由 spike 於 2021-10-9 04:36 PM 發表


朱古力當然肥啦! 多數朱古力糖份高 脂肪高 如果減肥期想食就只可食黑朱古力70-95% 我會食85%-90%
但點都冇飯咁肥吧?



引用:
原帖由 AKB-48 於 2021-10-9 11:20 PM 發表


但點都冇飯咁肥吧?
朱古力100g 就已經500幾卡路里 你話飯定朱古力肥d?



引用:
原帖由 陳絲絲 於 2021-6-29 11:29 AM 發表

增肌減脂可唔可以食朱古力當零食?會唔會肥?
加工嘢

有糖/色素/防腐劑

垃圾食物



引用:
原帖由 spike 於 2021-10-9 04:36 PM 發表


朱古力當然肥啦! 多數朱古力糖份高 脂肪高 如果減肥期想食就只可食黑朱古力70-95% 我會食85%-90%
我都係揀85%-90%
70%都仲係太多糖
92%我又覺得唔係咁好食



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引用:
原帖由 AKB-48 於 2021-10-9 11:20 PM 發表


但點都冇飯咁肥吧?
從減重管理角度來睇,黑朱古力確實好過白飯
至少可以避免胰島素大量分泌
長期高胰島素水平,影響代謝
不過,平時又唔會用朱古力取替飯



引用:
原帖由 stonelady 於 2021-10-10 11:36 AM 發表


從減重管理角度來睇,黑朱古力確實好過白飯
至少可以避免胰島素大量分泌
長期高胰島素水平,影響代謝
不過,平時又唔會用朱古力取替飯
有時會食小小朱古力都幾好飽肚



引用:
原帖由 AKB-48 於 2021-10-10 11:37 AM 發表


有時會食小小朱古力都幾好飽肚
同意!

我有一排增加咗運動量,但煮食份量無變
食完飯仍然唔飽咁,食番一格朱古力已經好滿足
如果搵其他嘢食,可能仲食多咗



引用:
原帖由 肥矮太空灰 於 2021-10-10 10:17 AM 發表


加工嘢

有糖/色素/防腐劑

垃圾食物
又唔係隻隻都有色素 /防腐 或者乳化劑
我平時買開嗰隻無,每次都係一格,糖只係一克,我唔會計較,行幾步都消咗
不過我知你唔食加工嘢



引用:
原帖由 stonelady 於 2021-10-10 11:52 AM 發表


又唔係隻隻都有色素 /防腐 或者乳化劑
我平時買開嗰隻無,每次都係一格,糖只係一克,我唔會計較,行幾步都消咗
不過我知你唔食加工嘢
有糖都唔好了

如果想食甜嘢我寧願食生果



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引用:
原帖由 肥矮太空灰 於 2021-10-11 01:43 PM 發表


有糖都唔好了

如果想食甜嘢我寧願食生果
如果真係想食甜,生果當然會仲好,甜啲
高濃度黑朱古力都唔算甜,但好處係唔會令你crave多啲
我平時已食唔少生果,我覺得再多生果未必比食少少朱古力更好
盡量多元化!



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