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原帖由 udonnut 於 2021-7-5 11:50 AM 發表 話要減肥已經講咗好耐,但我仲未實行到。因為我真係太鐘意食嘢啦!點算好?有冇啲咩辦法可以唔使節食又瘦到,要求唔多,瘦都小小都當成功。
原帖由 udonnut 於 2021-7-5 11:55 AM 發表 但運動先佔三成,飲食佔七成,咪姐係都要我唔食野?
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原帖由 錢七 於 2021-7-6 09:39 AM 發表 增磅都係要做運動 所以運動與體重是沒有直接關係的 試 ketogenic diet 好多朋友親身試過,非常好 網上講唔好嘅,好可能係營養師或健身中心打手
原帖由 spike 於 2021-7-6 03:27 PM 發表 香港人打工仔常出街食飯好難做到Ketogenic Diet
原帖由 錢七 於 2021-7-6 08:04 PM 發表 我覺得唔食生果先最難😂😂