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我感覺每天早上起床做一組也很有助於提昇精神,開展美好的一天!


引用:
原帖由 籠中怪魚 於 2021-8-4 15:35 發表

https://www.youtube.com/watch?v=0S-OZTSy6HM&list=PLSH2eWIdqsfxp7XlqLJRx6_iMfvUavElJ
如果唔係要大隻,好多熱身動作都係全身運動,做得急啲做幾組,有帶氧運動感覺



沒運動的人做這組很喘 不過適合剛入門運動的


[按此隱藏 Google 建議的相符內容]