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熱賣及精選
好傷膝頭


引用:
原帖由 可愛蛋 於 2021-10-8 10:57 PM 發表

https://www.youtube.com/watch?v=RDoKxZLy9PU
科學運動,膝頭哥對一個人嚟講,真嘅很重要,好多人都唔重視,尤其系鍛煉方式唔科學,造成膝頭哥嘅損傷。年紀大點就都返還畀自己了。



做深蹲做到膝蓋疼痛點算


[隱藏]
引用:
原帖由 thirdac 於 2021-10-12 01:22 AM 發表

做深蹲做到膝蓋疼痛點算
一般都係臀肌無力 特別係臀中肌 大多數人唔會練



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