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[隱藏]
食水果又話有果糖,食麵包又話有澱粉質,咁到底食咩先唔會肥?


熱賣及精選
水果係有果糖,但有埋膳食纖維,減慢及減少吸收
所以食水果唔怕,而且水果又有營養
熱量密度低,有「抗肥胖」效果

麵包唔好唔係因為有澱粉質
而係因為大部份麵包都係用精製澱粉再加工製造
所以唔好
升糖指數又高,容易致肥所以唔好
而且營養價值較低



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