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熱賣及精選
有時訓練完 胸or背部之後我會習慣做二頭嘅動作 建議嗰日做晒短頭長頭外側頭 每個動作都三到四組 定揀兩個動作去做好 thx!


多謝分享


唔錯既 但首先要飲奶 唔飲每日啪7隻蛋…


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呢個youtuber認真麻麻。做乜都係做半程。

[ 本帖最後由 kindergartens 於 2021-10-26 11:46 AM 編輯 ]



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