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    有成功戒煙的人， 請教一下
    #1
    發表於 2022-10-18 08:08 
    9月中 中了新冠 ,完左隔離出嚟戒煙， (食左約34年煙，每日一包) 而家都叫戒左廿幾日， 呢幾日嚴重失眠， 訓一個鐘就醒，之後眼光光等天光， 返工自然冇精神，有咩方法可解決❓
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    #2
    發表於 2022-10-24 23:18 
    引用:
    原帖由 俄國君王 於 2022-10-18 08:08 發表
    9月中 中了新冠 ,完左隔離出嚟戒煙， (食左約34年煙，每日一包) 而家都叫戒左廿幾日， 呢幾日嚴重失眠， 訓一個鐘就醒，之後眼光光等天光， 返工自然冇精神，有咩方法可解決❓
    死忍，做其他嘢分散注意力，我覺得最好係可以做下運動。我剛剛戒左一年半，其實真係好難戒，但堅持下，就過去了。加油啊
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    俄國君王

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    #3
    樓主 發表於 2022-10-25 13:55 
    引用:
    原帖由 Eva～ 於 2022-10-24 23:18 發表

    死忍，做其他嘢分散注意力，我覺得最好係可以做下運動。我剛剛戒左一年半，其實真係好難戒，但堅持下，就過去了。加油啊
    有做運動， 踩單車，慢跑吓球場， 心癮已減退7788 了， 但還是嚴重失眠， 救命呀， 每晚都眼光光等天光。
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    sailingman

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    #4
    發表於 2023-1-7 14:26 
    其實沒吸煙的人, 得新冠都好多會遇嚴重的失眠！
    里的問題小冊子有寫的
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