心率問題 - 健康資訊 - 香港討論區 Discuss.com.hk

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Not2much

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[其他] 心率問題

#1

發表於 2022-11-27 21:27

小弟今年 57 歲、平時冇運動、早上起床前老奉量血壓、血壓計上顯示心率 75 、請問這個數字理想嗎？如果不理想、數字應該多少？需不需要每天做帶氧運動先至可以改善？小弟心目中的理想數字系 60-65 、有機會做到嗎？

有冇高人 / 專家可以比下意見、唔該

#血壓

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Raymondkyy

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#2

發表於 2022-12-4 00:22

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原帖由 Not2much 於 2022-11-27 21:27 發表
小弟今年 57 歲、平時冇運動、早上起床前老奉量血壓、血壓計上顯示心率 75 、請問這個數字理想嗎？如果不理想、數字應該多少？需不需要每天做帶氧運動先至可以改善？小弟心目中的理想數字系 60-65 、有機會做到嗎？

有冇高人 / 專家可以比下意見、唔該

近60歲如果血壓正常，心跳平均80/min以下都視作正常，不用擔心。

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38014804 高級會員帖子 730 積分 732 註冊 2022-8-28 發短消息加為好友	#3 發表於 2022-12-15 12:24 只看該作者大中小繁簡靜止時心跳60-100都屬正常運動員心跳一般比較低，低過60
UID 7240286 帖子 730 精華 0 積分 732 金幣 442 閱讀權限 40 在線時間 371 小時註冊 2022-8-28 最後登錄 2023-1-29 查看詳細資料	回覆引用 TOP