如果感覺到自己活在世界上不快樂，我可以怎樣處理？

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rtrtrt2006 Some One Silver Member Software Engineer 帖子 18874 積分 15042 註冊 2008-4-9 發短消息加為好友	如果感覺到自己活在世界上不快樂，我可以怎樣處理？ #1 發表於 2023-3-19 05:23 只看該作者大中小繁簡如題討論。
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huanghe2574 尊貴會員帖子 3316 積分 1198 註冊 2018-4-28 發短消息加為好友	#2 發表於 2023-3-19 05:33 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由 rtrtrt2006 於 2023-3-19 05:23 發表如題討論。快樂不快樂, 應該由你自己自主去選擇！
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huanghe2574 尊貴會員帖子 3316 積分 1198 註冊 2018-4-28 發短消息加為好友	#3 發表於 2023-3-19 05:39 只看該作者大中小繁簡例如: 賺得少, 同事衰, 老細刻薄, 又要交稅, 又不可以申請公屋! 不如索性唔做,去做份人工少, 輕鬆的工! 人工更少, 但不用交稅, 可以申請公屋! 又可遠離D克人憎的人!
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秋風冷雨尊貴會員帖子 1918 積分 1658 註冊 2021-11-27 發短消息加為好友	#4 發表於 2023-3-19 05:46 只看該作者大中小繁簡可以歸於我罰。
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rtrtrt2006 Some One Silver Member Software Engineer 帖子 18874 積分 15042 註冊 2008-4-9 發短消息加為好友	#5 樓主發表於 2023-3-19 06:03 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 引用: 原帖由 huanghe2574 於 19-3-2023 05:39 發表例如: 賺得少, 同事衰, 老細刻薄, 又要交稅, 又不可以申請公屋! 不如索性唔做,去做份人工少, 輕鬆的工! 人工更少, 但不用交稅, 可以申請公屋! 又可遠離D克人憎的人! 同意你！
UID 3105888 帖子 18874 精華 0 積分 15042 金幣 2213 閱讀權限 70 來自 Hong Kong 在線時間 3593 小時註冊 2008-4-9 最後登錄 2023-3-25 查看詳細資料	回覆引用 TOP

悠然自得	#6 提示: 該帖被管理員或版主屏蔽
悠然自得 Silver Member 帖子 15513 積分 13573 註冊 2008-9-25	#6 發表於 2023-3-19 06:14 只看該作者大中小繁簡提示: 違規內容已被屏蔽
UID 3393642 帖子 15513 精華 0 積分 13573 金幣 2089 閱讀權限 70 來自 Hong Kong 在線時間 8909 小時註冊 2008-9-25 最後登錄 2023-3-25 查看詳細資料

春日洪亮的韭菜二星級會員帖子 513 積分 420 註冊 2022-1-29 發短消息加為好友	#7 發表於 2023-3-19 06:20 只看該作者大中小繁簡面壁思過(自己搞掂無須問人) 遁入空門(不建議) 隨波逐流(建議) 自學成材(自己不快樂讓別人更不快樂尋找樂趣) 厭世輕生(上述數點都無效或是唯一出路投過胎，鄭重不建議)
UID 7178796 帖子 513 精華 0 積分 420 金幣 462 閱讀權限 30 在線時間 800 小時註冊 2022-1-29 最後登錄 2023-3-25 查看詳細資料	回覆引用被引用(1) TOP

rtrtrt2006

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樓主發表於 2023-3-19 12:55

以下是 ChatGPT 的回覆：

如果你感到不快樂，以下是一些你可以嘗試的方法來處理這種情況：

1. 找出導致你不快樂的原因：試著思考一下什麼事情正在讓你感到焦慮、壓力或失落。這可能是一個人、一件事或一個狀況。當你了解到這些原因時，你可以更好地處理它們。

2. 建立積極的生活習慣：這包括保持健康的飲食、適當的運動和良好的睡眠習慣。這些習慣可以提高你的心理和身體健康，使你更能應對壓力和負面情緒。

3. 尋找支持：如果你感到不快樂，與家人、朋友或心理健康專業人士交談可能會有所幫助。他們可以提供支持、理解和建議，幫助你應對這種情況。

4. 嘗試新的活動或興趣：嘗試參加新的社交活動或學習新的技能或興趣愛好，這有助於增加你的信心和自我價值感，並為你提供更多的快樂和滿足感。

5. 學習放鬆技巧：試著學習一些放鬆技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸練習。這些技巧可以幫助你減輕壓力和焦慮，並提高你的情緒健康。

6. 審視自己的價值觀：試著思考一下你的價值觀和目標。如果你發現自己的生活與這些價值觀不符，這可能是你感到不快樂的原因之一。試著調整你的行動和決策，以更好地反映你的價值觀和目標。

總之，這些方法可能有助於緩解你的不快樂感，但如果你感覺無法處理自己的情況，請尋求專業的心理健康支持。

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tradewood 二星級會員帖子 287 積分 205 註冊 2019-7-18 發短消息加為好友	#9 發表於 2023-3-20 23:43 只看該作者大中小繁簡樓主不如意？
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.黄金工程.

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#10

發表於 2023-3-21 00:18

[隱藏]

引用:

原帖由 rtrtrt2006 於 2023-3-19 05:23 發表

如題討論。

快樂只係人生的bonus,
面對和攬住這些快樂的bonus,
始終會擔心害怕會失去，
同時亦都明知攬唔到好耐，
好驚無咗，又明知好想攬到永遠係無可能,
於是覺得不快樂。

當然, 如果已找出不快樂的原因,
係來自人事或環境,
就要明智地有選擇性地另覓正確的新路，
去遠離這片能量不好的人事和環境，
讓身心得以重見天日，思想回復平靜。
===============

快樂或不快樂, 好多時, 只是一種錯覺,
尤其當未找出為何快樂/不快樂的證據前,
不可盡信。極有可能, 只是身體感到不安,
而令我們誤以為是不快樂。

昨晨(星期一), 一醒, 就極不快樂,
我覺得係無原因地，自動出現的不快樂。
又或者係有原因, 例如睡前睇完唔開心的歌曲影片。
於是立即睇返開心的片, 就可以中和一下。

我又覺得, 亦有可能在星期日, 惹到一D病毒, 體內有少少唔舒服,
來自人體發出的警號之類的, 而帶畀人唔開心的感覺。

更有可能 , 係受到當時氣温和濕度影響,
以及鼻孔和呼吸道的順暢度與否,
都會影響一個人, 在不受到快樂或不快樂刺激的情況底下,
也出現快樂或不快樂的感受。

即係有時無條件很開心, 或有時的無條件唔開心,
都係大腦自動auto-tune, 隨機tune出來。
唔需要相信，亦都唔好揾人傾訴，以免repeat
這種負能量, 把負能量更鞏固地留存在記憶中。

經常尋求快樂和經常埋首於不快樂,
以及渴望保持持續的快樂, 都係唔正常, 對精神和身體唔健康的。

平時, 應保持沒有快樂也沒有不快樂的平淡狀態,
間唔中, 才快樂或不快樂一下, 才屬正常。

==========
我發現, 進食快樂食物：香蕉或香蕉脆片, 只係用來穩定情緒,
絕對解決唔到問題，因為食香蕉，不能提升腦部思維之餘，
更令人體的大腦處於靜止的沉思狀態，對解決問題，對尋找不快樂的根源，
和進行舉一反三的為自己解圍的操作，也造成很大障礙。

至於飲紅牛，真係唔好試，因為係無幫助的。而且飲完一次，
第二日，大腦就會問你要再飲，愈飲就愈累，愈累就愈諗唔到嘢，
問題只會愈來愈積壓。

建議進食來自外國的雞蛋（不要油煎也不要油炸）和進食來自外國的蘋果，
就能讓腦部的通道，運行得順暢一些，令不快樂的感覺，就不會停滯地，塞在腦入面的了。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
睇書和學習正確知識都好重要，
知道人世間各種事實的真相後，
就會明白快樂和不快樂背後的隱藏玄機。

令人長見識的帖子
https://www.discuss.com.hk/viewthread.php?tid=30821932

[ 本帖最後由 .黃金工程. 於 2023-3-21 00:46 編輯 ]

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1MH1 Silver Member 帖子 12976 積分 12983 註冊 2017-7-3 發短消息加為好友	#11 發表於 2023-3-21 07:15 只看該作者大中小繁簡去dup個骨
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內向消毒的耳朵尊貴會員帖子 2089 積分 1693 註冊 2021-12-7 發短消息加為好友	#12 發表於 2023-3-21 07:31 只看該作者大中小繁簡大把人都不快樂，可以點，試下揾條女幫佢吮腳趾
UID 7151548 帖子 2089 精華 0 積分 1693 金幣 1361 閱讀權限 50 在線時間 632 小時註冊 2021-12-7 最後登錄 2023-3-24 查看詳細資料	回覆引用 TOP

lovebin13 VIP 帖子 8221 積分 3645 註冊 2013-12-4 發短消息加為好友	#13 發表於 2023-3-21 07:47 只看該作者大中小繁簡引用: 原帖由春日洪亮的韭菜於 2023-3-19 06:20 發表面壁思過(自己搞掂無須問人) 遁入空門(不建議) 隨波逐流(建議) 自學成材(自己不快樂讓別人更不快樂尋找樂趣) 厭世輕生(上述數點都無效或是唯一出路投過胎，鄭重不建議) 提議幾好
UID 5316549 帖子 8221 精華 0 積分 3645 金幣 2020 閱讀權限 60 在線時間 4650 小時註冊 2013-12-4 最後登錄 2023-3-25 查看詳細資料	回覆引用 TOP

爛賭冇得變尊貴會員帖子 1234 積分 1097 註冊 2020-7-2 發短消息加為好友	#14 發表於 2023-3-21 07:50 只看該作者大中小繁簡禪修
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lovebin13 VIP 帖子 8221 積分 3645 註冊 2013-12-4 發短消息加為好友	#15 發表於 2023-3-21 07:52 只看該作者大中小繁簡 [按此打開] [隱藏] 一個置身以外感官既人其實真係唔會有咩唔開心感覺日以繼年，置身一班麻煩人同環境當中，你都變麻木應該話，每日要調整自己生活同身心，變更好，都已經夠唔得閒
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