想減肥用咩蔬果榨汁好?

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原帖由 黑咖啡 於 2023-3-22 17:15 發表

諗到夏天就到,最近想減肥,買左部榨汁機番屋企,諗住榨下啲蔬果飲,好似好健康又可以排毒減肥。
唔知有冇人都有用呢個減肥方法呢?你地又用開咩野蔬果嚟榨汁?
 
我好似嚟嚟去去都係香蕉加藍莓加牛奶咁榨嚟飲。冇落蔬菜,因為覺得用蔬菜榨汁好似好難飲 上網見有咩芹菜苦瓜汁,洋蔥番茄汁,苦瓜蘿蔔汁。但睇個名都覺得唔係幾好飲。
 
唔知有冇咩蔬果榨汁係好好飲,又好有減肥效果呢?

要減肥先要控制糖份吸收量,飲果汁升醣指數上升,減少甜食,包括零可樂,先至可以有減少體內脂肪


另外黑咖啡不加糖可以加速新陳代謝


生果都係整個食,好過榨汁,食太多生果容易引致脂肪肝