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#1
發表於 2023-3-31 18:41
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#2
發表於 2023-4-1 11:35
過量都係5得的
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#3
發表於 2023-4-1 12:24
引用:原帖由 版煮報夢. 於 2023-3-31 18:41 發表 
例如雞扒走皮 豬扒 牛扒 同菜, 總之唔食澱粉質, 減唔減到肥?
我以過來人的經驗答你，係也會、也不會。
本身就咁食法，食到過量，也不會瘦。
但係如果你唔太加調味，你就會好易飽肚，配合食得慢，就可以輕鬆地不過量。
仲有如此食法，飽肚感好易 last 好耐，連食 snack 的慾望都抑制埋，唔洗刻意斷食 ，而係唔餓就唔食，你會發現對甚麽下午茶、宵夜都無須要。
慢慢你會開始無痛、不吃力 try ，一日兩餐、一日一餐、甚至二日一餐。
他人眼中，你是自虐、苦苦支撐，但你卻感覺如呼吸般自然。
p.s.
我食肉係連皮食 ，食蛋連蛋黃。
[ 本帖最後由 隨便看看 於 2023-4-1 13:06 編輯 ]
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