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有無師兄操野有手腕痛情況?
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    • bigbigboob

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    [訓練] 有無師兄操野有手腕痛情況?
    #1
    發表於 2023-8-3 08:26 
    有無師兄操野有手腕痛情況?
     
    睇左醫生, 話"三角纖維軟骨" 有事, 話好難好. 
    點算. 操野一定會郁倒手腕.
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    #2
    發表於 2023-8-3 19:28 
    做推胸、推膊經常「咬」住手腕？
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    cawmiv

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    #3
    發表於 2023-8-4 09:19 
    我係手指痛, 都唔知幾時出問題.....
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    smalleagle

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    #4
    發表於 2023-8-6 12:06 
    我冇痛，但有時轉手腕會聽到啪一聲，所以我冇練zottman curl，因為要不停上下轉手腕，驚傷放棄冇練，何況呢個動作唔適宜玩得重，唔練冇損失。
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    Cmray2017

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    #5
    發表於 2023-8-6 18:55 
    [隱藏]
    引用:
    原帖由 bigbigboob 於 2023-8-3 08:26 發表

    有無師兄操野有手腕痛情況?
     
    睇左醫生, 話"三角纖維軟骨" 有事, 話好難好. 
    點算. 操野一定會郁倒手腕.
    要戴護腕保護
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    哈囉小菠菜

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    #6
    發表於 2023-8-8 16:44 
    我手腕痛因為有時打羽毛球、網球太密
    不過操野又冇乜影響
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    kobe36

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    #7
    發表於 2023-8-8 18:07 
    引用:
    原帖由 哈囉小菠菜 於 2023-8-8 16:44 發表

    我手腕痛因為有時打羽毛球、網球太密
    不過操野又冇乜影響
    我都因為這版某個會員而去咗學網球訓練班


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    stonelady

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    #8
    發表於 2023-8-10 12:56 
    引用:
    原帖由 bigbigboob 於 2023-8-3 08:26 發表

    有無師兄操野有手腕痛情況?
     
    睇左醫生, 話"三角纖維軟骨" 有事, 話好難好. 
    點算. 操野一定會郁倒手腕.
    我前排開始，手腕呢個位置痛，唔知係咪三角纖維軟骨
    按摩trigger point (X位置痛位）有改善，你可以試吓睇下有無幫助
    我按完一次好好多，但未好曬又唔記得keep住按，有時運動後又痛返 
     
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    tamadabi

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    #9
    發表於 2023-8-10 13:10 
    手腕整親就最麻煩，起碼痛幾個月

    我推胸一定纏護腕
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    arbut0419-

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    #10
    發表於 2023-8-10 13:52 
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    怕佢係新手好似海綿咁人地講乜佢唔過濾照做
    無視身體發出既小訊號, 以為某啲痛係正常
    想快啲見到成果就操之過急
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