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梨型身材應該如何減肥？？
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    • octopus85

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    梨型身材應該如何減肥？？
    #1
    發表於 2023-11-8 09:28 
    159高，52公斤，25吋腰，34臀，21大腿
    下身實在太肥，請教各位應該點做？

    現在一星期慢跑5天7公里，45分鐘完成
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    肥佛

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    #2
    發表於 2023-11-8 09:43 
    食小D最實制
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    肥佛

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    #3
    發表於 2023-11-8 09:43 
    食小D
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    #4
    發表於 2023-11-8 11:37 
    我沒效果
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    牧夫座

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    #5
    發表於 2023-11-8 15:24 
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    跑得太慢
    我21日減12磅
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    octopus85

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    #6
    樓主 發表於 2023-11-8 16:55 
    引用:
    原帖由 牧夫座 於 2023-11-8 15:24 發表

    跑得太慢
    我21日減12磅

    網上說跑得慢才可以減肥，不是嗎？？
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    octopus85

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    #7
    樓主 發表於 2023-11-9 19:30 
    如果我
    早餐食200克烚菜心，芝士三文治
    午餐食200克百合茄、250克雞柳、255克三色豆、一隻蛋

    咁可唔可以減到肥呢？夠營養嗎？？
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    不如跳舞

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    #8
    發表於 2023-11-10 17:36 
    其實減肥真就係嗰兩樣：飲食、運動
    節食真係好難
    短期還好  長期真係好難堅持
    有時出去食多少少嘢已經彈返
    我自己會食啲減肥藥嘅（自己食開呢個牌子 見新聞寫都ok）
    藥呢啲嘢就自己決定食唔食
    如果唔食就真係靠自己控制咯
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    #9
    發表於 2023-11-14 11:05 
    見大家淨係講運動同控制飲食, 我自己都keep過一排好自侓, 但真係減到個磅數,但大脾真係唔覺得有太大變化…


    有朋友話我要搞既係線條問題, 所以介紹我去做機(Medilase既ONDA). So far做左2次, 再keep返每日做少少運動同控制飲食, 睇返前後對比既相, 大脾D肉真係明顯減左.


    呢個我個人體驗希望幫到樓主
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    飛越消毒的柴犬

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    #10
    發表於 2023-11-21 12:27 
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    octopus85

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    #11
    樓主 發表於 2023-11-21 19:28 
    引用:
    原帖由 飛越消毒的柴犬 於 2023-11-21 12:27 發表

    捉自己行多啲路

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