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訓前一杯100%whey protein會唔會易吸收??同埋肥唔肥???


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whey protein其實就唔適合訓前飲, 因吸引太快, 不過都唔駛咁有研究
我都係訓前一杯.



Use casein protein instead of whey protein.


我訓之前飲CASEIN PROTEIN, 因為佢消化得慢D,


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引用:
原帖由 simpson1225 於 2009-6-3 05:47 PM 發表
我訓之前飲CASEIN PROTEIN, 因為佢消化得慢D,
想問下師兄CASEIN PROTEIN同普通whey PROTEIN 味道有冇大分別
之前聽人講好似好難入口...有d似醬糊咁?



小弟訓前都有飲 whey protein, 有冇好既 CASEIN PROTEIN 推介?

[ 本帖最後由 superuser 於 2009-6-5 09:47 AM 編輯 ]



回上面兩位師兄,
casein protein 係比較"潔" ,同whey protein唔一樣,
好唔好飲就見人見志啦,但我覺得好似係whey好飲d,
我飲緊optimum 隻100% casein



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